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主编推荐语

秋叶PPT创始人秋叶倾情推荐。管好自己,告别松散无序的生活。

内容简介

你是上班族,做事没方法,随时被干扰,不知道怎么提高效率?
你是新手妈妈,每天被宝宝缠着,完全抽不开身?
你是学生党,每天有很多时间,却不知该怎么安排?
你有很多喜欢的事情,但总是没时间做?
你闲下来就管不住自己,刷着微信就停不下来?

自我管理达人“发愤的草莓”用原创图文为你排忧解难,围绕“打造充实高效一天”的主题,首次公开高效的私家锦囊,吸收脑神经科学、进化心理学等最新成果,扔掉鸡汤,只抖干货,直接复用,立竿见影。

本书各章节内容层层深入,循序渐进,紧密相连,自成一体,为你在行动管理、效率优化的层面提供全方位解决路径。

目录

  • 版权信息
  • 内容简介
  • 前言
  • 第一章 升级你的大脑操作系统
  • “个人管理”这么好玩的事,你还不来
  • 走上个人管理之路,你需要一张地图
  • 现在想用好时间,为啥比以前难那么多
  • “生5个娃”and“上哈佛”的妈,有什么个人管理秘密
  • 本章精华
  • 第二章 感知你的时间花在哪儿了
  • 记录了4年时间开销,为何我还要继续
  • 做时间开销记录的初心是什么
  • 如何进行记录时间开销之前的分类准备
  • 很细的时间也需要记录吗
  • 记录时间开销有哪些工具
  • 时间开销记录的结果该怎么回顾
  • 明明知道有好处,为何你坚持不了
  • “小白”如何轻松起步
  • 本章精华
  • 练一练
  • 第三章 如何让每天拥有更多精力
  • 【让生活平衡不乱的秘密】
  • “固定旋律”在手,生活平稳不乱
  • 如何演奏每日“固定旋律”
  • 【习惯是一笔回报率极高的投资】
  • 聊习惯,先从女神探说起
  • 揭开习惯神秘面纱的“314”
  • 让“小白”快速上手的习惯养成法
  • 拿下习惯,试试“吃货的方法”
  • 如何改掉讨厌的坏习惯
  • 【习惯实例】
  • 如何不痛苦地早起,比别人先跑一步
  • 【提升精力总值的三大基石】
  • 睡眠:一生三分之一时间在这里
  • 别只用舌头检验该吃啥
  • 不是动起来的都叫运动
  • 本章精华
  • 练一练
  • 第四章 高效能人士是如何做日计划的
  • 【日计划的“心法”修炼】
  • 做计划到底是做什么
  • 管理行动,6条“心法”就够
  • 还只用日程表做日计划?low爆了
  • 【我的日计划流程五大步骤】
  • 揭秘!我的日计划流程来啦
  • 【日计划流程之“收集”】
  • 执行力不强?明明是少了“收集箱”
  • 收集箱配上3招就更完美了
  • 【日计划流程之“孵化”】
  • 接到任务别急着开工,先做这事
  • 杂七杂八的事,你该如何高效应对
  • 事情想那么细,还不如直接开干吗
  • 【日计划流程之“确定”】
  • 日计划的“确定”阶段该怎么做
  • 如何让“确定”阶段更有效
  • 【日计划流程之“执行”】
  • 听说,你还没有“黄金时段”
  • 怎样守住黄金时段的专注力
  • 执行日计划有什么通用窍门
  • 推进计划时,避免瞎忙的终极办法
  • 如何把"边角料"时间用到极致
  • 【日计划流程之“回顾”】
  • 道理都懂却过不好生活?因为你没有回顾
  • 【用“检查”给系统加润滑油】
  • 怎样让你的日计划系统持续运转
  • 【“小白”要知道的事】
  • 20多款个人计划软件,有你没听过的吗
  • “小白”如何简易地开始日计划
  • 拖延不是过街老鼠,你要学会正确地拖延
  • 本章精华
  • 练一练
  • 第五章 省下来的时间,你用来投资啥
  • 掌握日计划的方法后,为何还会迷茫
  • 送你五个“镜”,做出年目标
  • 本章精华
  • 练一练
  • 后记
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评分及书评

4.4
20个评分
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    感谢得到上架,欢迎小伙伴交流

    如何过一天,便如何过一生

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      5.0

      如果要去实践时间管理,应该要从实际出发,建立自己的一套方法,每个人都应该能找到属于自己的的那个知识点,然后去验证。

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        给这本书评了
        5.0
        我发现,一切的个人成长,均来自你自己的“内驱力”,除此无他。

        你还在成长吗?你有在学习新知识,还在提升自己的综合能力吗?还在提升自己的视野和认知吗?这几个问题是不是问的太过鸡汤了,给人一副成功学大师的既视感。哈哈哈,其实是源于白天听得一堂和菜头先生的课。里面有一个答疑观点是,只有那些已经学的不错的学霸,才会想要看更多的学习方法的书,然后去粗取精,融会贯通;而也只有那些本身已经是极度自律,有着良好时间管理的主,才会去寻找验证一个又一个时间管理、自律构建的方法;而还是那些真的可以高效率读书,对阅读痴迷的朋友,才会去学习各种高效、高质阅读书籍的技巧书籍,例子很多,不一一举例了。总结下来,也就是越是在某个领域更为优秀的那一群人,才会想要变得更好。而其他身处中等的那些人,会在简单尝试后,看不到结果后,得出:“我也知道需要这样,可你的方法我试了,不行啊,不适合我。” 的结论。这些人大多是那些鼓吹 “明白了很多道理,却依旧过不好这一生” 的主。而身处落后底层的那些主,不但不会去尝试,还会进行一番自我催眠,找到就不应该那样做的原理,这样就不再焦虑,可以心安理得的摆烂躺平了。拿上学时从学霸到学渣来举例。学霸本身学习成绩已经够好了。但是他们善于跳出自身,转而用元认知来审视自己的学习。找到,这一科学的不够系统,没有形成架构,那一科学习的不够优雅,卖相过于难看,还有那一科自己的方法似乎有些笨拙,不知道还有没有更为便捷,灵动的学习方法。而这一科又过于耗费精力了,能不能优化,或者降低标准。你想想,本身学习这件事已经够吃力了,可他不但游刃有余,还能观察调节各科耗费的精力与时间,并不断的调节。甚至有余闲去了解更多的学习方法,并加以尝试。所以,那些讲述学习技巧和敲门的书,其实就是给这些学霸读的。而到中等水平的学生时,他们只能一味地苦读。既不知道自己的方法是不是笨拙,也没有精力去了解和尝试更好的方法,每次考试自己根本不知道考的如何,但是毕竟平时也是真金白银的付出,不会一点回报没有,所以成绩忽上忽下,居中时多。但即便是如此,他们还是认同应该认真学习的,价值观也是正确的。而到了学渣这一块,他们已经没有能力修补落下的基础,进而达到和一般同学的学习水平了。那么为了得到内心的平衡,他们会咋样呢?他们会自我安慰,读书没啥用,考试好的都是书呆子,这些货全是小镇做题家,从而鄙视这些人,内心获得一种满足感。说了这么一长串,我想表达啥呢?今天读的这本书《现在就干:互联网时代的高效时间管理法》,给我的感觉就如同照镜子一样,虽然作者是一位有了俩娃的宝妈,但是全书无论从架构本身,还是内里的观点都给我一种找到了嘴替的感觉。但也正是因为如此,我的收获并不大。和前两天读的那几本书比,这本几乎没有啥收获。唯一能激发我的点就是我,引发了我:“究竟是什么样的人会来读这样的书” 一定是在日常生活中,已经开始有了一定时间管理能力,拥有一定自制力、自律力的主,才会想要了解更多,优化自己。而其他人,当他的内心根本就不在乎时间是多是少,内心里想着管不管理无所谓,能不能自律我不也活这么大了吗主,你觉得他会有动力查找和阅读这样的书吗?不会的。他甚至会觉得你很装,读什么书啊,准认字吗!延展下来,既是反思自己,又是提醒群友自省,你看看,那些你已经掌握的能力,无论是专业技师,还是综合管理的能力,你是不是自己强烈的想学习后,想拥有后,才开始了一些忘我的学习?而当你的生存压力结束后,能勉强温饱了。学习的动力不在了,是不是就很久没有进步了。而那些有内驱力的主,一直对很多事物好奇,总想着提升自己的某项技能,所以,他们才会感受到时间不够用,才会去管理优化自己的时间;才会发现想要做的事太多,要有所取舍,才会想有哪些方法可以一心二用;可以快速角色转换;可以不断坚持下去。这些都源于自己的内驱力。所以,说出来挺让人遗憾的。当你内驱力不够时,在很小的年纪就缺乏学习的动力,长大后缺乏学习的意愿,进而人与人之间的能力却分开了。眼界、认知和格局也全都不一样了。所以,这些时间管理也好,个人成长也罢,写的再好,对于那些人来说也于事无补。他们只会找到各种借口证明你的方法没用,或者是不适合他。而不是去寻找一些方法进行改进,从而使得自己不断的成长提升。从内驱力这一块,人就开始分层了。

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        出版方

        电子工业出版社

        电子工业出版社成立于1982年10月,是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社,是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展,已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域,综合出版能力位居全国出版行业前列。