主编推荐语
实用人际关系指南，帮助你在关系中茁壮成长。
内容简介
阿德勒说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系”。
没有人是一座孤岛，我们都生活在各种人际关系中，每时每刻都会和不同的人进行互动，而且我们大部分的快乐和悲伤，都来自我们与他人的关系……更重要的是，我们必须永远和自己相处。但是，仍有很多人深受关系之扰，甚至囿于不良关系之中。
也许你面对的是一个难以应付的同事、一个令人沮丧的室友、一个不愿承担育儿责任的配偶、一个疏远的亲人、一个吹毛求疵的老板，或者一个渐行渐远的伴侣——这些情况似乎令人绝望。
知名心理学家、脑神经科学家里克·汉森博士基于其深厚的积极心理学及脑科学理论实践，在本书中深刻剖析了导致人际关系恶化的根本原因，同时为我们提供了50个简单可行的关系法则，帮助我们改善我们与自己的关系、我们与他人的关系，以及我们与整个世界的关系。
通过持久的练习，在所言所行上做出改变，你就能够从容应对冲突，澄清误解，获得他人的友善相待，加深与伴侣的浪漫关系，与这个世界保持温暖紧密的联结，学会给予爱，并接受爱。
目录
- 版权信息
- 引言
- 第一部分 善待自己
- 第1章 对自己忠诚
- 第2章 任它在，随它去，让它来
- 第3章 感受平静的力量
- 第4章 建立“关怀委员会”
- 第5章 全然接纳自己
- 第6章 尊重自己的需求
- 第7章 自我关怀
- 第8章 深知自己的良善
- 第9章 信任自己
- 第10章 馈赠自己
- 第11章 宽恕自己
- 第二部分 温暖自己的心灵
- 第12章 喂养“爱之狼”
- 第13章 拥有同理心
- 第14章 心怀仁慈
- 第15章 看见他人的良善
- 第16章 理解他人的深层欲求
- 第17章 友善待人
- 第18章 别将任何人从心中抹去
- 第19章 相信爱，选择爱
- 第三部分 与他人和睦相处
- 第20章 别太往心里去
- 第21章 摆脱头脑中的战争
- 第22章 接受他人本来的样子
- 第23章 放松点，你早晚会被批评的
- 第24章 保持单方面美德
- 第四部分 维护自身权益
- 第25章 放下不必要的恐惧
- 第26章 找到内心的立足点
- 第27章 学会尊重并利用愤怒
- 第28章 诚实待人，公平竞争
- 第29章 拒绝欺凌
- 第五部分 言行明智
- 第30章 注意你的言辞
- 第31章 说真话
- 第32章 真诚地表达
- 第33章 学会提问
- 第34章 表达对他人的欣赏
- 第35章 使用更温和的语气
- 第36章 别泼冷水
- 第37章 满足对方的愿望
- 第38章 只为自己那部分原因负责
- 第39章 承认错误，继续前行
- 第40章 放弃对他人的“控诉”
- 第41章 被不公正对待时，顾全大局
- 第42章 退一步，找到更合适的沟通方式
- 第43章 说出心中所愿
- 第44章 有效协商，达成共识
- 第45章 调整关系，尽力修复
- 第46章 宽恕他人，放过自己
- 第六部分 爱这个世界
- 第47章 爱上真实
- 第48章 振作起来
- 第49章 尊重投票的权利
- 第50章 珍爱我们的地球
- 致谢
评分及书评
出版方
中译出版社
中译出版社有限公司是原中国对外翻译出版公司的出版板块。中国对外翻译出版有限公司是1973年经国务院批准成立的国家级翻译出版机构，先后隶属于国家出版局、新闻出版总署、中国出版集团公司。经过四十余年的发展，中译出版社业务由单一出版联合国读物发展到译介出版世界各国的优秀作品，由出版语言翻译类著作发展到出版各类综合性书籍，逐步形成了以中译国际、中译外语、中译少儿、中译社科、中译财经为主要内容的出版格局。年出版新书500余种，输出版权160余种。 中译出版社立足于国际化定位，全面推动文化繁荣和出版“走出去”战略。出版社秉承高标准与高品质的宗旨，积累了大量蜚声海内外的知名翻译家、语言学家、作家、经济学家、企业家等优质作者资源，策划出版了一批内容丰富、形式多样的精品力作，为沟通中外，实现东西方文化的交融,架起了文化的桥梁。
