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体育与运动 类型
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101千字 字数
2017-10-01 发行日期
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主编推荐语

助力发展强大核心功能，促进提升专项运动水平。

内容简介

本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时，《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 译者序
  • 前言
  • 第1部分 核心发展要点
  • 第1章 核心区的解剖学结构和生物力学机制
  • 第2章 核心评估
  • 第3章 核心练习期间的肌肉活动
  • 第4章 核心发展训练和动作练习
  • 第5章 核心训练计划的制订
  • 第2部分 专项体育运动的核心发展
  • 第6章 棒球和垒球
  • 第7章 篮球
  • 第8章 美式橄榄球
  • 第9章 高尔夫
  • 第10章 冰球
  • 第11章 足球
  • 第12章 游泳
  • 第13章 网球
  • 第14章 田径
  • 第15章 排球
  • 第16章 摔跤
  • 参考文献
  • 关于NSCA
  • 关于编辑
  • 关于撰稿人
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评分及书评

4.3
4个评分
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    给这本书评了
    5.0
    核心肌群练习原因

    值得入门级家长学习

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      给这本书评了
      3.0

      一般吧，很多练习方式比较抽象。也没有给出适合普通人或者有运动障碍的人一些运动方法，而对一些运动员的练习计划离我们又太远。

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        5
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        给这本书评了
        5.0

        核心力量入门书籍

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。