自我提升
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93千字
字数
2015-10-01
发行日期
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主编推荐语
非暴力沟通国际培训师教你用“七把钥匙”创建家长与孩子之间的尊重与合作。
内容简介
很多父母不愿放弃惩罚的手段，是因为他们以为与之对应的只有姑息迁就。还有一些父母无法意识到姑息迁就所造成的长远危害，但又不愿意去惩罚。
本书作者用“七把钥匙”创建家长和孩子之间尊重和合作，开启化解家庭冲突，促进合作的沟通模式。向家长们展示了一种既不惩罚也不姑息的方法，用充满尊重的养育方式支持孩子们获得好的成长。
目录
- 版权信息
- 序
- 前 言
- 简 介
- SectionⅠ 尊重和合作的基础
- Chapter1 尊重和合作：家长渴望什么以及如何获得？
- ··合作必须是双向的··
- 自我探索
- 自我探索
- ··合作是一种生存技能··
- ··合作——可持续发展所需要的技能··
- ··合作，是跟你的孩子一起协作··
- ··尊重，是一种“看事情的方式”··
- 自我探索
- ··合作，根植在我们的基因里··
- Chapter 2 自我尊重：家长也有需要
- ··你的需要很重要··
- 练习：放松10分钟
- 练习：找到你自己的需要
- ··自我尊重很重要··
- Chapter 3 是什么让合作难以为继？
- ··有限的联结时间··
- 你所能做的：找时间去跟孩子们联结
- ··标签、攀比和挑剔··
- 你所能做的：真实地表达自己，既不评价也不挑剔
- ··奖励和惩罚··
- 你所能做的：弄清楚你对孩子的要求
- ··思考和沟通的习惯··
- 你所能做的：使用尊重的语言
- ··小 结··
- SectionⅡ 开启合作的七把钥匙
- 第一把钥匙：做目标明确的家长
- ··确定你的育儿目标··
- 练习一：从长远来看，你要的是什么？
- 练习二：你将要做什么？
- 一起探索：明确你的育儿目标
- 练习三：哪些行动是有效的？
- ··用你的目标校准你的思考··
- ··让你的行动符合你的目标··
- 自我探索
- ··让你的沟通支持你的目标··
- 自我探索
- 一起探索：我的选择是什么？
- ··鼓励孩子做出自己的选择··
- ··小 结··
- 每日练习
- 第二把钥匙：看到行为背后的需要
- ··所有的行为都在试图满足某种需要··
- 自我探索
- ··孩子们总是在努力地满足自己的需要··
- ··你要为自己的需要负责··
- 一起探索：人们需要什么？
- 一起探索：基要列表
- ··感受是需要的信使··
- 自我探索
- ··孩子需要倾听和理解··
- 自我探索
- ··小 结··
- 每日练习
- 第三把钥匙 建立安全感、信任感和归属感
- ··孩子的成长需要情感上的安全感··
- ··你的行为影响孩子的情感安全感··
- ··学会从孩子的视角看问题··
- ··自始至终寻求联结，来维护安全感··
- ··培育家庭成员之间的联结，来加强安全感、信任感和归属感··
- ··小 结··
- 每日练习
- 第四把钥匙 激励给予
- ··给予是人类的基本需要··
- ··你和孩子们有很多礼物可以相互给予··
- 自我探索
- ··接受孩子的礼物··
- 自我探索
- 共同探索：庆祝礼物
- 共同探索：感激便条
- ··慷慨地给予你的礼物··
- 自我探索
- 自我探索
- 一起探索：发自内心的给予
- ··从孩子鲜活的礼物中学习··
- ··小 结··
- 每日练习
- 第五把钥匙 使用尊重的语言
- ··记住你的意愿··
- 自我探索
- ··留意沟通中的“流”··
- ··给出没有评判的观察··
- 自我探索
- ··联结感受和需要··
- ··提出“可执行的”请求··
- ··全身心地倾听··
- ··长颈鹿式的自我倾听··
- ··总 结··
- 每日练习
- 第六把钥匙 在成长中学习
- ··无论发生了什么，你都能处理··
- ··你和孩子可以合作，一起做出决定，一起解决问题··
- 自我探索
- ··有很多满足需要的方式··
- 自我探索
- 共同探索：需要和策略
- 在成长中学习的步骤
- ··有效的方法值得庆祝··
- 了解你自己
- 共同探索：庆祝成功
- ··从无效的做法中总结经验··
- 从无效的做法中学习的步骤
- ··总 结··
- 每日练习
- 第七把钥匙 让你的家成为“无错区”（No-Fault Zone）
- ··选择将冲突视为要解决的问题··
- ··确信你的需要可以得到满足··
- ··相信需要可以引出解决方案··
- ··用合作化解冲突··
- ··把战区变为“无错区”··
- ··小 结··
- SectionⅢ 家庭活动以及来自“无错区”的故事分享
- 主题：长颈鹿文化与豺狗文化
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：家庭会议
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：丰盈生命之体验
- 主题：平和地化解冲突
- 主题：平和地化解冲突
- 主题：平和地化解冲突
- 主题：平和地化解冲突
- 主题：平和地化解冲突
- 主题：长颈鹿与豺狗游戏
- 主题：长颈鹿与豺狗游戏
- 来自“无错区”的故事分享
- ··自我倾听解救了我··
- ··全然接纳的力量··
- ··用倾听建立联结··
- ··转换vs妥协··
- ··看到事情的两面··
- ··一起找到解决方案··
- ··久违了的轻松时刻··
- ··爱哭闹的孩子们··
- ··从混乱到安静··
- ··自愿帮助··
- ··这个不是我想教给他的··
- ··对未来的希望··
- ··处理vs共情··
- ··我真的想让他听到这些··
- 关于作者
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出版方
华夏出版社
华夏出版社是一家综合性出版机构，以专业出版为特色，兼顾大众出版与教育出版，在经济、管理、西方哲学、传播学、社会学、人类学、医学等专业出版门类形成主题系列，规模优势与品牌优势，在图书市场占据较大的份额，在读者中享有良好的信誉和阅读忠诚度。曾系统推出“中国古典小说名著百部”、“中国现代文学百家”，成为文学经典阅读的基本文献。
