用心理学改写人生脚本《原生家庭的羁绊》读书笔记 “如果一个人一生都没有按照自己 想要的方式活过，每天都行尸走肉，那么他也没有勇气结束这一生。临终那天，他肯定会很害怕，或者抱有很多遗憾”。所以，请看见自己、活出自己，世界上只有一个你。不记得这是我读过的第几本个人成长类的书籍了（虽然它可能属于心理学书籍，但是我更喜欢把它们统一归类 为 成长），依然带给我巨大的力量，通过阅读我又一次梳理了自己，更重要的是看自己更清楚了。关于 “看见” 自己，我有个很奇妙的经历（读过《写给 2021》的人可能还会记得），在一次旅行中，我在很偶然的情况下好像获得了第三人视角看自己，是那样的清楚。看见自己首先带来的是震惊，“这是我？！” 巨大的认知颠覆让我觉得太不可思议了；然后是羞愧，这真的是我，过去一万个理由，在 “看见” 面前都无法搪塞，它是那样的清晰，甚至于脸上皱纹随时呼吸起伏产生的变形都被看得见；最后是全然的接受。这是我，一个充满缺陷却不甘被过往一再裹挟得我，当我们决定重新再出发得时候，便是对过往得接受和告别，在全新的旅途中才可以做到用脚步去丈量每一段人生路，用眼睛凝视每一帧画面，用心体察每一个念起和每一个回应。本书是我听书的过程中听到的，一读就停不下来，书里大量的案例和解读，没有过多的理论，浅显易懂，特别是对很多行为和现象成因的拆解，全方位无死角的对标自己的日常，是难得一见的好书，不愧是心理学的经典读物。判断一个人是否长大的标准之一，就是看他是否全然接受了自己，接受别人生命中的不得已，报之以同情之理解。最后借用荣格的原话来总结这份感受：” 你的潜意识正在操控你的人生，而你称之为命运 “重要的是这句话的后半句，” 当潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了 “。

这本书从原生家庭入手，分析了和父母的关系是如何影响一个人的一生的，其中起作用的就是潜意识，就是人生脚本。看了本书，愿我们都能摆脱原生家庭的羁绊，改写自己的人生脚本，这样至少有两个明显好处：第一个好处就是我们可以活得更加自由、更加幸福；第二个好处是在第一个好处的基础上产生的，那就是在养育孩子的时候，我们不会再打着爱的名义，不自觉地把自己的问题传递给孩子，从而阻断心理问题的代际传递。

世上只有一个你，请照顾好自己。你的灵魂和潜意识照顾好身体，让他明天才有力气去打拼！