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主编推荐语

临床心理医生教你如何与原生家庭和解,同内心的自我握手。

内容简介

你有安全感吗?

安全感是心理健康的基石,缺乏安全感,各种心理疾病应由而生,痛苦的体验随时出现,尤其在压力或者创伤事件下,出现难以承受的心灵伤害。一个外在适应良好的人,可能内在也存在着不安的根源,带来一些情绪上的困扰,继而影响一个人的幸福水平。

本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格,总结出一套实用的疗愈法。

不经“成功叛逆”,无以成就自我。不同家庭类型,青春期的叛逆行为多数会发生,但是发生的形式不同,部分出现延迟发生,甚至延迟到老年期发生。

借助本书,读者可深入了解自己的不安之源,通过“成功叛逆”成就自我,进而告别伤痛、重新出发。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 前言
  • 第一章 什么是安全感
  • 第一节 大众认知中的安全感误区
  • 第二节 关于安全感,大师如何说
  • 第二章 什么是安全感幸福
  • 第一节 作为“安全”的情感体验
  • 第二节 “安全感的幸福”的来源与构成
  • 第三节 如何获得人生不同时期的安全感
  • 第三章 红黄蓝情感:不安全感人格的剖析
  • 第一节 红黄蓝情感人格理论
  • 第二节 情感阳光人格
  • 第三节 红黄蓝的情感不安全感人格分析
  • 第四节 原生家庭模式对红黄蓝不安全感情感人格形成的影响
  • 第四章 如何修正红黄蓝不安全感人格——“安全感幸福”疗愈法
  • 第一节 如何体验幸福,清除痛苦
  • 第二节 体验“安全感幸福”的内在能力
  • 第三节 修正不安全感人格,树立阳光人格
  • 第五章 幸福7层次论——被爱的幸福,是基底层
  • 第一节 幸福的概念
  • 第二节 从“需求五层次论”到“幸福7层次论”
  • 第三节 幸福7层次的特征
  • 第六章 如何培养情感独立的能力
  • 第一节 痛苦体验的四个等级及情感独立的获得
  • 第二节 第一层次情感能力:主动体验被爱、关心、尊重的能力
  • 第三节 第二层次能力的形成
  • 第四节 第三层次情感能力:被依赖、被拒绝、被分离
  • 第五节 第四层次情感能力:直面生死的能力
  • 第七章 结论:通往安全感幸福,有迹可循
  • 后记
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出版方

花城出版社

花城出版社得名于秦牧先生的名篇《花城》,创办于1981年,是广东省唯一一家专业文艺出版社。建社以来,花城社坚定文学本位,守护精神家园,引领出版潮流,近几十年来中国出版界、读书界出现的钱锺书热、先锋文学热、武侠文学热、琼瑶热、席慕蓉热、朦胧诗热、程甲本《红楼梦》热等,都肇始于花城社。 花城出版社主办了两个有影响力的文学刊物《花城》和《随笔》。《花城》被誉为全国大型文学期刊“四大名旦”之一,《随笔》则享有“北有《读书》,南有《随笔》”之誉。 花城出版社迄今已出书上万种,逾千种图书获得国家级、省部级和行业各种奖项,包括中国图书奖、中宣部“五个一”工程奖、中华优秀出版物奖、茅盾文学奖、鲁迅文学奖、“中国好书”奖等,连续十年荣列中国图书海外馆藏影响力出版100强,并不断开拓创新,走媒体转型和融合发展之路,获得了社会效益和经济效益的双赢。 近年来,花城出版社保持良好的发展态势,全力实施原创文学精品带动战略,出版了王蒙、张炜、王安忆、李佩甫、韩少功、李敬泽、刘和平、蒋韵、张欣、刘震云、虹影、李娟等名家名作,汇聚文学之力,见证时代之变。