心理学 类型
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61千字 字数
2024-07-01 发行日期
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主编推荐语

认清自己的优秀，你配得上世间一切的美好。

内容简介

你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。

本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 如何使用本书
  • 第一部分 冒名顶替综合征概述
  • 第一章 什么是冒名顶替综合征
  • 第二章 消极自我对话的来源
  • 第三章 你与冒名顶替综合征
  • 第二部分 摆脱冒名顶替综合征
  • 第四章 跳出消极的自我对话
  • 第五章 找到你的触发因素
  • 第六章 接纳自己的脆弱
  • 第七章 用自我意识应对挫折
  • 第八章 将生活从过度工作与倦怠中拯救出来
  • 第九章 将自我照顾放在首位
  • 第十章 从长远的角度来控制冒名顶替综合征
  • 参考文献
  • 拓展资源
  • 后记 脚踏实地地前进
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出版方

中国科学技术出版社

中国科学技术出版社有限公司是中国科协直属的出版单位。 中国科学技术出版社有限公司以编辑出版各学科不同层次的科普图书、科技专著和科普期刊为主要任务，是中国出版科普图书历史最长 、品种最多、规模大的出版社。旨在向读者弘扬科学精神，普及科学知识，传播科学思想和科学方法，为科技工作者服务，为国家经济社会建设服务，为提高全民科学素质服务。