自我提升 类型
可以朗读 语音朗读
139千字 字数
2023-02-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉帮你走出抗老误区，科学内调，有效延缓衰老。

内容简介

一熬夜就冒痘，脸长满色斑，气色特别差，肚子很容易囤积赘肉，通过节食和运动也很难减轻体重；眼睛堆满细纹和眼袋，脸上开始长皱纹，皮肤越来越松垮，再贵的护肤品也没有效果；总是无精打采，容易疲劳；便秘、口臭、失眠、怕冷……情绪容易暴躁，很难控制住，这些都是由于年龄增长引起的，你要开始抗老了。

北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉，分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀，帮你有效抗老，健康“冻龄”。

目录

  • 版权信息
  • 自序 调好妇科内分泌，让女性保持健康美丽
  • Part 1 月经是女性健康的晴雨表
  • 如何自测月经是否正常？
  • 如何应对痛经，让经期不再难受？
  • 月经血量过多或过少应该怎么办？
  • 经期过长或过短怎么办？
  • 月经过频或过稀怎么办？
  • 如遇突发情况，能否人为推迟月经？
  • Part 2 妇科好了，女性才美丽
  • 如何自测白带是否正常？
  • 月经前、中、后期应该如何护理？
  • 女性常患疾病：盆腔炎
  • 妇科检查的正确“打开方式”
  • Part 3 科学备孕，轻松度过孕期，做漂亮辣妈
  • 如何备孕才能保持最好的状态？
  • 如何怀孕才能做漂亮宝妈？
  • 产后如何快速恢复美貌和身材，做漂亮辣妈？
  • 如何安全避孕？
  • 避孕药如何使用更科学、无伤害？
  • 宫外孕、流产和不孕不育
  • Part 4 调节内分泌，预防“早衰”，保持年轻态
  • 揭开妇科内分泌的神秘面纱
  • 警惕女性高发病：多囊卵巢综合征
  • 警惕女性高发病：高催乳素血症
  • 如何科学地保养卵巢，延缓衰老？
  • 精力差、记忆力减退，如何逆转？
  • 内分泌失调引起情绪暴躁怎么办？
  • 对抗皮肤衰老的秘诀
  • 如何加快新陈代谢、避免身材走形？
  • 怎么吃能延缓衰老？
  • 怎样运动保持年轻态？
  • Part 5 正确应对更年期，做不老女神
  • 进入更年期就意味着老了吗？
  • 进入更年期，身体会有哪些变化？
  • 如何解决月经问题延缓衰老？
  • 潮热出汗怎么办？
  • 胸闷气短浑身疼，怎么办？
  • 失眠爱生气？这些妙招让你睡好精神好
  • 尿频、尿失禁怎么办？
  • 更年期的性与生育
  • 更年期怎样管理体重？
  • 如何健康体检，更好地预防妇科肿瘤？
  • 更年期什么情况需要看医生？
  • 如何使用绝经激素治疗改善更年期症状？
  • 绝经激素治疗的利与弊
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分
  • 加载中...

出版方

磨铁图书

磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。