4.4 用户推荐指数
自我提升
类型
7.2
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
114千字
字数
2022-12-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
百万粉丝自媒体账号创办者粥左罗的时间管理秘诀,万人亲身实践的时间管理课。
内容简介
为什么总是感觉事情做不完,时间不够用?
为什么忙活了一天,但是什么成果都没有?
为什么总是出现紧急的事情需要马上处理?
为什么列了目标和计划,也不能按时完成?
随着生活和工作节奏的加快,人们的时间似乎变得越来越不够用,如何管理好自己的时间,成为每个人的必修课。提高时间利用效率、杜绝“瞎忙”的关键在于有清晰明确的做事目标。如果缺乏做事目标,那么再好的时间管理方法都是无效的。
粥左罗,从普通编辑到内容副总裁,最终成为成功的自媒体老板,实现事业和人生的逆袭。在这个飞速发展的时代,如何做成事、成大事,靠的是与时间奔跑的能力,粥左罗称之为“成事的时间管理”。他不仅亲验了所总结的时间管理方法,还带领1万多人成功践行,验证有效。
在本书中,作者粥左罗从认知和时间两大维度分析时间管理的要点,并阐述了如何重塑三大时间观念,掌握时间押注等六大时间管理方法,帮助我们战胜拖延、执行力低、作息不规律、效率低、情绪差、沉迷娱乐、过度追求完美等七大顽疾,教会我们高效达成目标,在有限的人生,成最大的事。
目录
- 版权信息
- 我们都是时间的“未完成作品”
- 第一章 成事有道:达成目标的时间管理
- 第一节 成事目标:没有目标的人,不用学时间管理
- 为什么需要时间管理
- 好的时间管理一定是跟目标直接挂钩的
- 不做时间管理,注定实现不了目标
- 为什么以上三类事情需要我们刻意做时间管理
- 第二节 成事动机:只有改变,人生才有更多的可能
- 面对连续性和非连续性时的三种人
- 任何改变都需要时间,以及相应的规划和执行
- 列出你的改变清单
- 第三节 成事智慧:均衡的人生,应该有五个维度的目标
- 一个均衡发展的幸福人生
- 不同维度的目标性质不同、耗时不同
- 人生不同阶段的侧重点不同
- 年龄越大,越要做时间管理
- 人基本上只应该制定短期目标
- 第二章 理解时间:管理过去、现在和未来
- 第一节 回击过去:不改变过去的自己,绝不可能扭转现状
- 现状只不过是过去一连串事件的必然结果
- 只有充分理解了过去,才能真正扭转现状
- 第二节 干预现在:你的未来已来,不过不是你想要的样子
- 现在的“变化小趋势”,正在塑造未来
- 请重新确认你未来的样子
- 第三节 活在未来:弱者活在过去,强者活在未来
- 弱者更多地活在过去
- 强者更多地活在未来
- 努力过好现在是一种痛苦的幸福
- 第三章 时间押注:能否成事的关键
- 第一节 时间押注方法:学会时间押注,获得更高回报
- 把时间押注在怎样的空间上
- 把时间押注在怎样的人身上
- 把时间押注在怎样的事情上
- 第二节 时间押注方向:一流时间管理的前提是明确目标
- 普通人的时间管理问题
- 你的时间流动方向比时间流逝速度更能决定人生
- 第三节 时间押注聚焦:无法专注的人,注定一无所成
- 什么是专注
- 当下专心很重要,长期专一更重要
- 第四节 时间押注密度:“大力出奇迹”,快速崛起
- 简单粗暴,但有效
- 3倍付出撬动10倍回报
- 压倒性投入才能破圈升阶
- 第五节 时间押注监控:每个阶段都重新确认时间押注
- 每个阶段都重新确认时间押注
- 每个阶段都重新调整并迭代目标
- 刻意规划革新性改变,人为制造非连续
- 第四章 时间要义:厘清重点,拒绝瞎忙
- 第一节 区分事件类别:定义清楚人生中的四类事
- 重要且紧急的事
- 重要但不紧急的事
- 紧急但不重要的事
- 不重要且不紧急的事
- 第二节 遵从做事惯性:人为何喜欢做更紧急而非更重要的事
- 人倾向于做可执行性更强的事
- 人喜欢确定性,厌恶不确定性
- 人倾向于做摆脱风险的事,而非增强安全性的事
- 第三节 学会事件转化:如何坚定地做重要但不紧急的事
- 第一步:给重要但不紧急的事设定一个具体的、限时的目标
- 第二步:拆分目标实现流程,列出具体的任务清单
- 第三步:拆解任务,列出具体的待办清单
- 第四步:定期复盘、调整、激励,确保目标最终按时完成
- 第四节 学会留白:如何合理减少重要且紧急的事
- 学会拒绝
- 学会授权
- 学会放弃
- 第五节 阻断无意义:如何大量减少不重要且不紧急的事
- 一级阻断:减少做不重要且不紧急的事的现实条件
- 二级阻断:有清晰的每日做事清单,从执行上阻断
- 三级阻断:每个阶段都有明确的目标,从战略上阻断
- 第六节 做时间智者:如何管理不属于自己的时间
- 如何管理不属于自己的时间
- 如何管理别人的时间
- 第五章 计划执行:坚决践行,过可控人生
- 第一节 做计划:没有计划清单,就没有时间管理
- 从长周期调控进入短周期践行
- 没有计划清单,就没有时间管理
- 计划是一场“永远未完成”的“不完美艺术”
- 第二节 计划分解:日计划、周计划、月计划、年计划
- 日计划
- 周计划
- 月计划
- 年计划
- 第三节 日计划载体:每日做事清单的存在价值
- 倒逼我们思考重要但不紧急的事
- 阻断不重要且不紧急的事
- 让大脑处理真正重要的事
- 第四节 日计划制订:制作每日做事清单的五大要点
- 预期长度要始终保持至少1个月,并持续填充
- 准确标记重要日子并合理填充
- 评估每日可控时间,占位式填充
- 坚持每日填充次日的做事清单,并对要完成的工作做优先级排序
- 每日有执行记录区,每周、每月有总体复盘区
- 第五节 日计划执行:执行每日做事清单的三大原则
- 按优先级顺序执行,不必完全今日事今日毕
- 接受不完美,不完美的执行好过没有规划
- 执行必须标记,记录必须诚实,复盘必须坚持
- 第六节 应对不可控:面对新事情该如何应对
- 马上做
- 填充进每日做事清单待做
- 转给别人做
- 拒绝做
- 第六章 省时高效:做好时间分配,提高时间效能
- 第一节 提高效率:做到这四点,时间利用率提升2倍
- 早睡早起,让黄金时间效率爆发
- 快速切换,事来则应,事去则静
- 一气呵成,提高一次性完成率
- 并联做事,一个时间段推进多件事
- 第二节 减少浪费:坚持这四点,每天少浪费2小时
- 时刻提醒,减少闲谈
- 立即行动,减少神游
- 调节时间,错峰做事
- 碎片时间,充分利用
- 第三节 节省时间:学会这三招,每天节省2小时
- 机械工作,速战速决
- 实现标准化、流程化、可复用
- 不断寻找更优方案
- 第四节 时间买手:成为时间买手,学会付费外包
- 成为时间买手
- 学会付费外包
- 解除认知封锁
- 第七章 告别顽疾:消除顽疾,成为时间管理高手
- 第一节 拖延:有“拖延症”怎么办
- 拖延不等于效率低
- 拖延完不成即罪恶
- 第二节 执行力:执行力差怎么办
- 执行力到底是什么
- 什么原因导致执行力差
- 如何增强执行力
- 第三节 作息:早睡早起难怎么办
- 早睡早起并不会减少可利用的时间
- 早睡早起的作用
- 难以早睡早起的原因及破解方法
- 第四节 效率:做事效率低怎么办
- 列出当天要做的事,并划分时段
- 开始做事时,确定准确的截止时间
- 做任何一件事都要有流程感和紧凑的推进意识
- 尽可能屏蔽外界干扰,让自己做到当下专心
- 合理安排更多事项,宁可让自己忙,也别让自己闲
- 适当奖惩,长期主义和即时反馈不冲突
- 第五节 情绪:因为情绪问题无法高效做事怎么办
- 不控制情绪,就会被情绪控制
- 培养“静能力”,掌控情绪
- 解决情绪导致的低效问题
- 第六节 娱乐:沉迷娱乐怎么办
- 沉迷于健康、有意义的娱乐
- 沉迷于无聊、“杀时间”的娱乐
- 第七节 完美:过度追求完美怎么办
- 为追求完美开局,拖延“开始”
- 为追求完美结果,拖延“完成”
- 为追求处处完美,花更多时间得到一般结果
- 为事事追求完美而忙碌,到头来什么也做不完美
- 次次追求完美,反而进步慢、回报少
- 第八章 重塑时间管理观:在有限的人生,成最大的事
- 第一节 精力保证:这四份时间,永远不能吝啬
- 睡眠时间
- 吃饭时间
- 学习时间
- 亲情时间
- 第二节 选择很重要:这三件事情,是一生中最浪费时间的
- 投入一段不合适的感情
- 坚持一份不合适的工作
- 在错误目标上持续投入
- 第三节 重塑时间观:未来常迎,当时可杂,过往不忘
- 时间管理的目的是过更好的一生
- 时间管理发挥作用,需要系统配合
- 经营美好人生,需要长远的时间观
- 规划要长周期,使用要小颗粒
- 时间永远不够用,事情永远做不完
- 重新理解未来、现在和过去
展开全部
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。