4.8 用户推荐指数
社会学
类型
可以朗读
语音朗读
249千字
字数
2023-10-01
发行日期
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主编推荐语
倾听600万年的人体进化简史，了解人体每个部分的进化源头，寻找现代疾病的进化良方。
内容简介
本书是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史，一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。
作为哈佛大学进化生物学教授，作者丹尼尔·利伯曼在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究，详细讲述了人类如何一步步落入了当前失配性疾病频发的泥沼。而进化无疑是帮助我们寻找病因、预防并治疗失配性疾病的一剂良方，得以让我们重新思考人类的过去、现在和未来。
目录
- 版权信息
- 丹尼尔·利伯曼简介
- 哈佛大学进化生物学家 美国艺术与科学院院士
- 研究人体进化与人类健康的国际权威
- 跑圈赫赫有名的“赤足教授”
- 前言 人体的进化
- 引言 适应意味着什么
- 自然选择是如何起作用的
- 棘手的进化适应概念
- 为什么人类进化史很重要
- 为什么进化对现在和将来也很重要
- 第一部分 人类进化的五个阶段
- 01 直立猿
- “缺失的一环”
- 谁是最早的古人类
- 最早的古人类站得起来吗
- 饮食差异
- 为什么会两足行走
- 两足行走为什么重要
- 02 南方古猿
- 320万年前的露西
- 第一次吃垃圾食品
- 宽大厚实的牙齿
- 长途跋涉找块茎
- 你体内的南方古猿
- 03 最早的狩猎采集者
- 谁是最早的人类
- 直立人怎样获取食物
- 徒步旅行
- 奔跑的进化
- 使用工具的生活
- 肠道和大脑
- 04 冰河时期的古人类
- 在冰河时期生存和扩张
- 冰河时期的古人类
- 我们的“表亲”尼安德特人
- 巨大的脑容量
- 旷日持久的成长
- 肥胖的身躯
- 能量从何而来
- 霍比特人的故事
- 古人类身上到底发生了什么
- 05 有文化创造力的智人
- 谁是最早的智人
- 现代人类中的“现代”是什么意思
- 现代人类的大脑更好使吗
- 口才
- 文化进化之路
- 智慧、力量和现代人类的胜利
- 第二部分 农业革命与工业革命
- 06 进步、失配和不良进化
- 我们仍在进化吗
- 为什么医学需要一味“进化药”
- 失配假说
- 进化不良的恶性循环
- 07 失乐园
- 最早的农民
- 农业的传播
- 农民的饮食
- 农业劳动力
- 人口、害虫和瘟疫
- 农业是否值得
- 农业出现以来的失配和进化
- 08 身体的穿越
- 什么是工业革命
- 体力活动
- 工业时代的饮食
- 工业时代的医学和卫生
- 工业时代的睡眠
- 好消息：更高、更长寿、更健康的身体
- 坏消息：更多的失配性疾病
- 这种流行病学转变是进步的代价吗
- 第三部分 当下与未来
- 09 能量太多的恶性循环
- 身体如何储存、利用和转化能量
- 我们为什么容易变胖
- 我们是如何变胖的
- 糖是“毒药”吗
- “沉默杀手”——心脏病
- 越来越普遍的癌症
- 过于富足是坏事吗
- 10 用进废退
- 为什么成长需要压力
- 为什么骨骼需要足够的压力
- 骨质疏松
- 不明智的智齿
- “脏一点”的好处
- 没有压力就没有成长
- 11 新奇和舒适背后的隐患
- 关于鞋的“理智与情感”
- 患近视的人为何越来越多
- 舒服的椅子不宜久坐
- 舒适的尺度
- 结语
- 方法1：发挥自然选择的威力
- 方法2：在生物医学研究和治疗上加大投入
- 方法3：通过教育帮助人们理性选择
- 方法4：改变环境
- 尾声 “种咱们的园地要紧”
- 图片出处
- 译者后记
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评分及书评
4.8
24个评分
- 给这本书评了5.0
更适者生存
给这本书评了4.0mini书评让人印象深刻的关键字就是 “失配假说”，人的进化过程，就是我们身体的进化的故事。从原始人到现代人，从农业社会到工业社会。我们的身体可能并不能适应现在社会的快速变化，所以带来 “失配” 问题。在清楚了这样的失配逻辑之后，我们就可以更好的理解我们现在的常见病症（高血压、糖尿病、骨质疏松，等等），应该如何预防也有了理论指导。
给这本书评了4.0我是如何成为我的这个世界不是最完美的，同样，我们的身体也不是最完美的。但它是我们拥有的唯一一个身体，值得我们去享受、培养和保护。人体的过去是由 “适者生存” 的自然规律塑造的，但是我们身体的未来取决于你现在如何使用它。这是书的最后部分的一段话，整本书读完后，就会感觉这段话很有治愈感。
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
