心理学
类型
7.8
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
129千字
字数
No.15
心理学
2022-03-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
【得到独家】拿下这本书，带走一个强大的自我。
内容简介
很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。
在本书中，武志红老师会带你：深入理解自我发展的过程和难点；发现那些让你痛苦的问题的根源；重塑家庭关系、亲密关系等人际关系；找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己……
世界上只有一个你，而你的自我终将诞生。
目录
- 版权信息
- 前言 “我”，是一切的根源
- 序章 自我的意义：开启属于你的英雄之旅
- 01 你为什么需要有“自我”
- 02 你要经历哪些阶段才能形成自我
- 第一章 摆脱人与人缠绕的混沌共生状态
- 引论 混沌共生源自共生心理
- 01 家庭关系中的浆糊逻辑
- 02 社会关系中的糊涂哲学
- 03 让你与人粘连在一起的黏稠思维
- 第二章 让心灵自然而然地成长
- 引论 从自闭之壳到母爱怀抱
- 01 孵化破壳Ⅰ，心灵成长必须从内向外展开
- 02 孵化破壳Ⅱ，心灵成长从外向内展开的后果
- 03 自我保护，在妈妈充当的保护壳下成长
- 04 层级脑补，没人充当保护壳时的模拟满足
- 05 动力诞生，学会直接表达自己的生命诉求
- 第三章 依赖妈妈，也要反抗妈妈
- 引论 当温暖的母爱怀抱变成禁锢你的母亲包围圈
- 01 反抗妈妈，突破母亲包围圈
- 02 逃离共生，避免与妈妈共生的状态
- 03 走向自主，在关系中与妈妈争夺控制权
- 04 心理弑母，完成心理上与妈妈的分离
- 05 自我洞察，看清潜意识中对妈妈的态度
- 06 意志诞生，发展出适应外部世界的能力
- 第四章 打造你的边界
- 引论 所有关系中都有边界问题
- 01 建立地理边界，你的地盘你做主
- 02 建立身体边界，学会干脆利落地说“不”
- 03 建立心理边界，不再总想去改变别人
- 04 建立财产边界，构筑保护心理的一道防线
- 05 当他人侵犯你的边界时，该如何防御
- 06 当你的边界被打破时，该如何反击
- 第五章 完成心灵的分化
- 引论 分化，让你的世界变得复杂而又清晰
- 01 你我的分化，让你可以与他人沟通
- 02 关系的分化，让你懂得把握分寸
- 03 肮脏与干净的分化，让你学会掌控情绪
- 04 想象、行为与后果的分化，让你能够宽容他人
- 05 力量与情感的分化，让你的心胸变得更宽广
- 第六章 建立完整的自我
- 引论 心中住下一个爱的人，完成个体化
- 01 自我确认，不再过度渴望外界回应
- 02 基本满足，伸展你的动力和意志
- 03 自我诞生，必须学会尊重自己的感觉
- 04 自我实现，发挥个体化自我的功能
- 第七章 初步试炼你的能力
- 引论 家庭是社会关系的原型
- 01 关系，父亲是外部世界的象征
- 02 竞争，父亲是所有敌人的原型
- 03 规则，关系中要有“神圣第三方”
- 04 分离，家庭是你进入社会前的演练场
- 第八章 充分展开你的自我
- 引论 进入社会熔炉和无限世界
- 01 拓宽时空，离开父母给予的港湾
- 02 走向社会化，向着超级个体化的目标前进
- 03 成为超级个体，要认清深度关系的重要性
- 04 构建深度关系，关键是真实地活着
- 05 进入无限世界，活出最真实的自己
- 后记 世界上只有一个你
展开全部
评分及书评
尚无评分
目前还没人评分
- 加载中...
出版方
得到图书
得到图书是思维造物旗下业务线，通过得到App独有的结构化生产方式，为终身学习者提供读得懂、用得上的图书产品。产品线包括得到讲义，前途丛书、通才丛书、前沿报告、详谈丛书、方法丛书等，覆盖学科、职业、组织、人物、前沿课题等多领域内容。
