三星（满分五星）

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生命如此短暂，掌握技艺却要如此长久

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—— 杰弗里・乔叟《众鸟之会》

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这是一本关于刻意练习的解毒剂。我一直认为知识都有着一定的毒性，如果你不能很好的去理解，去应用，越多越深刻的知识只会让人中毒。刻意练习的的概念也是如此，很容易出现两种症状，一种将刻意练习简化，等于 “一万小时定律”，把成长变成简单的时间堆积；另一种将刻意练习看作没有尽头的马拉松，干着自己也找不到意义的事情。而这本书很好的给了我们一个新的解决方案，放弃那些一上来就想成为大师的想法，先入门，先用最小的成本获得这个技能，再看你究竟是否愿意为之付出一生。

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这本书的核心概念其实是源自自然主义的学习方法，这也顺应了当下信息交换快速，任何技能都能找到视频教学等等的素材提供模仿的大环境，它教会的其实是如何让我们通过有效学习和训练快速掌握一项技能，重点在有效，虽然作者最终得出的是 20 个小时的有效训练时间就可以掌握一门技能，但以我自己的经验和本书中的阅读感受，这其实是一个非常主观的概念，必须主动降低自己的目标才可能实现，不过降低目标并不意味着学习效果打折，相反可能更利于你的快速成长。

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以下是我的解读。

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一、技能快速学习的思想基础

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只要一看到快速很多人都会心动，所以我要先泼一盆冷水，这里的快速和很多人想象中的花一点点力气成为高手完全不同，它只意味着掌握，你能超过的是大多数不会的人，举个例子，我自己学尤克里里指弹的练习时间就在 50 个小时左右，在尤克里里爱好者中只能算是弹个响，但对于不会的人而言我已经可以弹出曲子了，这本书教的就是怎样再压缩这 50 个小时的时间，通过有效的方法，让你能够快速的获得试用一个技能的能力。

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为了达到这样的效果，需要使用者先降低自己的期望，最开始最好只想先掌握一个技能，对掌握的定义越清晰、越简单，你的进步就会越快，效果也就越好，比如我最初想要的就是会弹小星星，然后我想要能谈天空之城，发现有点难之后我就想先学会一生所爱，于是慢慢的，我的进步可以衡量，也很明显，我的练习也越来越有章法，只是如果早点读到这本书，我可能还要再节省更多的时间。

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二、技能快速学习的理论基础

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大量的研究表明学习水平上升和学习时间呈现一种初期时间投入少上升快，后期投入多上升慢的关系，也就是说我们在初期只要可以使用尽量正确的方法，我们就可以越逼近初期笔直上升的通道，也就实现快速掌握技能的目标，同时这也是为什么初期不要有太大期望的原因，因为这个通道的初期虽然上升快，其实水平是很低，而那些大师级的目标实际上已经转入了曲线的后半部分，进入上升缓慢的空间。

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这背后其实是一个值得深思的观点 “一个完成要好过一千个开始 “，不要抱着完美的心态，要接受初期不完美的状态。

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三、技能快速学习的方法论

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快速学习流程其实很简单就是了解 - 练习 - 反馈，当然往下还有很多更细节的技巧，但是我们先从宏观上来谈，了解就是先掌握你要学习的技能的相关要素，有哪些道具要准备，比如学尤克里里就需要调音器和一把尤克里里，还有曲谱，技能的关键点有哪些，持琴姿势、识谱、还有指法，了解了这些之后很多人都会出现困惑，这并不要紧，因为困惑意味着练习就要有用武之地了；第二步就是要开始练习了，为了保证练习效果，首先要分解学习的步骤，比如先从简单的曲子开始练习尤克里里的指法，循序渐进的提高，同时要尽可能杜绝干扰，让自己每天有 60-90 分钟完全沉浸在练习的状态，可以利用视频拍摄等手段为自己创造快速反馈，让自己能快速察觉自己的进步和不足。

推荐指数：★★★（建议空闲时间阅读）

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适合这些朋友阅读：
- 需要快速掌握各种技能的朋友；
- 希望提升学习效率的朋友。

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这本书豆瓣评分相当一般，书中也确实可以看出在玩弄一些噱头，但是我认为依然值得推荐。

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因为作者对于「学会」的态度。

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可能是多年应试教育对我们的摧残，大家对于学习这件事，有时会太「重视」。自己想要学习一些技能的时候，也免不了有个过于宏大的幻想，感觉不学则以，一学就得学成专家。

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所以所谓的一万小时理论如此受欢迎，大家的学习都是奔着高手去的。

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最后的结果呢？往往不是从入门到精通，而是从入门到放弃了……

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而这本书当中，作者提出「学会」不是「学精」，简单来说，够用就好。

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这一点说起来简单，其实非常反大家的常识观念，但是现代社会，除了安身立命的一两个领域，那有那么多需要精通的？退一步说，从入门到够用，总比从入门到放弃要好多了。

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说起来简单，可是以够用为目标的学习，也是需要方法和规划的，在作者看来，关键在于以下几步：

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→选择方向：从实际出发，把人生中遇到的问题或自己的兴趣点，作为学习的方向；
→集中精力：懂得取舍，一段时间之内，只学一个；
→制定目标：怎么算「够用」？必须想清楚。目标越细，学习越好；
→分解技能：大部分技能都可以细化为一步步的练习；
→充分学习：对每个小步骤进行充分练习，并在练习中进行自我纠正；
→即时反馈：最好马上可以看到自己做对了还是做错了，好让自己即时调整。

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再加上工具的帮助和短时间内大量的时间投入，学习就变得没有那么艰难了。

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这本书后边都是作者自己学习的事例，学习编程、围棋、瑜伽、冲浪、尤克里里弹唱，都是在实践上边的步骤。

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比如学习尤克里里，作者给我很大的触动。他在目标放过自己，没有制定好高骛远的目标，而是只要在 10 天后能在晚会上弹唱一首歌就行，你看，还是够用就好。

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而在练习中，他则是相当死磕，比如他一开始发现如何拨弦是个技术，所以第一天就每根弦练习一个小时，经过四个小时的练习，第二天基本上就能灵活地拨动每一根弦了。

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其实对于大部分朋友来说，学习之所以困难，往往是因为缺乏规划，目标不明确，即时反馈不清晰，步骤分解不到位，最后势必影响效率。有毅力的朋友，就是用战术的勤奋掩盖战略的懒惰，要是像我这样没有毅力的，就直接放弃了。

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如果你也是这样的话，那么这本书确实值得参考。