心理学
类型
7.2
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176千字
字数
2018-09-01
发行日期
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主编推荐语
本书将告诉你无需意志力就可达成目标、实现成功的极简方法。
内容简介
这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。
有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！
《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。
这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验，将行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 痴迷于探索人类行为
- 从理解行为到做出改变
- 行为科学领域新权威
- 中文版序 善于坚持的中国人，更应学会如何改变
- 前言 为什么我们总是想到做不到
- PART 1 7种武器背后的科学原理
- 对抗 为达成持久改变而做准备
- 坚持到底背后的科学
- 实现持久改变，只需两个步骤
- SCIENCE：认识7种心理武器
- PART 2 掌握7种武器的力量
- 武器1 阶梯模型：整合步骤、目标与梦想
- 要实现目标，就要先专注于迈出第一步
- 什么是阶梯模型
- 为什么要建立阶梯模型
- 如何在生活中应用阶梯模型
- 如何在商业中应用阶梯模型
- 武器2 社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量
- 什么样的社群才具有吸引力
- 成功的社群需要具备的6大要素
- 什么样的社群能带来持久改变
- 如何在商业中应用社交磁力
- 武器3 要事为先：找到对自己最重要的那件事
- “重要性”的意义
- 人生头3件最重要的事
- 如何让事情变得更重要
- 如何在商业中应用要事为先
- 如何在生活中应用要事为先
- 武器4 极度容易：越简单，越能坚持到底
- 极度容易背后的心理学原理
- 为什么无法让想做的事情更容易
- 让事情变得更容易的方法
- 如何在商业中应用极度容易
- 武器5 行为在前：行为改变了，意识也会随之改变
- 行为在前是一种心理技巧
- 运用4种方法，制造行为在前
- 如何在生活中应用行为在前
- 如何在商业中应用行为在前
- 武器6 致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去
- 欲罢不能背后的科学原理
- 什么样的奖赏才是极度诱惑
- 提升吸引力的5个妙招
- 如何在生活中应用致命吸引
- 如何在商业中应用致命吸引
- 武器7 反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认
- 什么是大脑的可塑性
- 反复刺激能让行为变成习惯，铭刻进脑海
- 如何在商业中应用反复铭刻
- 如何在生活中应用反复铭刻
- PART 3 整合7种武器，升级自我
- 进攻 发挥武器的最大效能
- 要想改变行为，不能只有一种武器
- 分清3种行为类型，是选择武器的前提
- 让7种武器组合起来，发挥大于7的力量
- 结语 只有想不到，没有做不到
- 致谢
- 参考文献
- 译者后记
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
