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123千字
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2011-04-01
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主编推荐语
中青年群体必看的健康指南！
内容简介
《40岁登上健康快车（修订版）》是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。中青年群体是创造社会财富的主力军，而身体是一切工作和创造的本钱。当他们以为自己正处于“工作最费心，身体最省心”的人生阶段时．就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区……大量的医学调查数据表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸首!洪昭光教授的这《40岁登上健康快车（修订版）》，全面分析中青年群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁，核心是60岁以前没有大病；要想60岁以前汉有大病，核心是把握好人生健康的“黄金20年”一一男人30一50岁，女人40一60岁。只要把握这健康快乐的2。年，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。
目录
- 版权信息
- 第一部分 健康100岁关键在中年——洪昭光谈中年健康
- 健康是节约
- 坚持四个八
- 第二部分40岁健康新观念
- 不要透支健康，不要死于无知
- 像心脏一样工作
- 努力不过力，拼劲不拼命
- 三平是个宝
- 人生60才开始
- 我的健康我作主
- 最好的药物是时间
- “一二三四五”，健康常相伴
- 第三部分男人四十 十面埋伏
- 男人处境不太妙
- 文化高了，寿命短了
- 男人七等，心态难平
- 男人一样有更年期
- 男人如何吃出健康来
- 第四部分女人四十 谁来护花
- 女人一生的十字路口
- 女人如花花如梦，男人护花花常红
- 减肥不能影响健康
- 第五部分家庭幸福 健康根本
- 健康家庭爱心维护
- 家有老人是个宝
- 健康教育从娃娃抓起
- 第六部分健康生活四大基石
- 警惕亚健康
- 四大基石之合理膳食
- 什么都吃适可而止
- 四大基石之适量运动
- 冬天锻炼有误区
- 女人是戒烟大军的关键力量
- 四大基石之心理平衡
- “三自一包”，百岁不老
- 第七部分享受健康 远离疾病
- 让5000万人不得高血压
- 四大杀手，四大朋友
- 秋风红叶话秋补
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出版方
北京中文在线文化传媒有限公司
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