自我提升 类型
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79千字 字数
2017-08-01 发行日期
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主编推荐语

本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作。

内容简介

全书深入剖析了筋膜科学的基础理论，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。

本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 序
  • 中文版序
  • 引言 为什么要锻炼筋膜？
  • 第一章 什么是筋膜和结缔组织？
  • 第二章 筋膜训练的原则
  • 第三章 筋膜训练实践
  • 第四章 筋膜、物理疗法和温和疗法
  • 第五章 健康的筋膜：健康的饮食与生活方式
  • 结束语 未来属于筋膜！
  • 参考文献
  • 筋膜练习索引
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出版方

北京科学技术出版社

北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。