一口气读完了这本书，题目特别好，一针见血地指出面临此境我们该做的是什么。与其被动挨打，不如主动出击。恰巧有这样病例在身边，边读边想，感觉作者就是在描述眼前的这个人，特别有代入感。分析原理 + 说明应对的方法，就是我一口气读完的理由。很受用，很实用，推荐给大家，可以了解周边更多的心理有问题的人，不为改变别人只为给自己一个更融洽的环境。

00 后整顿职场的话题，在各短视频平台上被制作并且广泛传播。现实当中，很多老板会发现，画大饼，给空头支票的 “技巧”，在 00 后身上已经难以发挥作用了，也会有人感慨，你们真是我带过的最难的一届。其实并不是说这个时代的年轻人特立独行，桀骜不驯，而是他们会更加现实，更加实际地思考。思考别人所说的话，究竟能落地的有哪些，哪些是他们真实感受到的。就像网上说的：现在职场人胃不好，吃不了老板给的饼。现而实当中就是有些人，利用了为了我们好、为我们着想的旗号，潜移默化影响我们，使我们按照他们的意愿行事，会使得我们在争取自己利益的时候感到内疚，在表达不合理时充满了恐惧。这种人我们叫 “强势者”。职场当中，强势者们通常可以获得更快地晋升机会，对于那些满腔热血，在扎扎实实做事情的人，他们可能因为在职场上表现得比强势者不够积极，而错失了一些晋升的机会，渐渐地变得没有动力去做事，形成了 “劣币驱逐良币”。那我们怎么在现实当中去识别这些人，然后进行反击，维护自己呢？《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》这本书给了我们一些参考。这本书作者分成了两部分。第一部分是让我们识别身边的强势者，解读其行为模式与心理状态；第二部分教你提防强势者，避免受到伤害。强势者五花八门，目的高度统一 “强势者会带上社会大众可接受的面具，善于随心所欲地变换自己的米娜空，根据对象、场合或者预期目的来把自己隐藏在不同的人际关系面具之下”。他们的最终目的只有一个，就是使得我们按照他们的意愿做事。作者在这本书当中一共介绍了六种强势者类型。伪善型是我们平时日常生活当中难以分辨的，因为他们在日常的生活当中都是面带微笑，性格外向，很好相处。如何分辨出来伪善者与真正的外向者呢？那就是当你挑战后者的权威或者领域，后者会立即变脸。比如在跟你朋友商量说去哪里玩，一开始他说我都行，没意见。但是后面其他人决定了的地方，他不喜欢，就会说很多辩解的话，一定要吵个对错出来。诱惑型，他们往往在一开始散发着完美的人格魅力，基于完美的性格和人格魅力，吸引着别人去接近他，但是一旦得到他想要的，就会慢慢收敛自己完美的人格。以前市面上有很多的恋爱课程，都是教如何先打造一个完美的人设，然后去开展恋爱。往往很多女性缺乏辨别意识，容易上当受骗。还有四种类型的强势者：利他型、学霸型、羞怯型、专制型。总的来说，强势者利用的手段五花八门，有让我们产生莫名其妙的负罪感的手段；有贬低他人，抬高自己的手段；有挑拨离间、制造不和等手段。所以究竟什么样的人，是真的为了我们好，什么人在利用我们的内疚感和自我怀疑感加以控制呢？我们应该如何正确识别？书中给了我们几个很好的建议：尊重我们自身的第一感觉。有些人看起来很热情，但是会给你不自在的感觉，比如献殷勤，这种情况就需要留个心眼，看看这种热情的背后是否有更多的含义。其次是要多听取周围人的声音。比如你的父母朋友，说发现你最近变了，变得不开心，不自信，这个时候需要想一想，身边有没有什么人在给你传递一些不好的信息。最后需要我们留意自己的身体健康状态。如果长期焦虑的话，影响到自己的身体的话，也是需要警惕身边人谁给你施加了焦虑。建立强大自我意识 提防强势者的渗透当我们识别出强势者之后，我们改变不了强势者的行为，但是我们可以通过改变自己的思维方式和接纳程度，帮助我们更好、更快地减轻痛苦，抵御强势者。书中也给了相当多的做法和启示。首先需要我们不奢望同强势者展开理想的沟通，消除他们对我们的期望，这样他们就不会从道德上要求我们做到尽善尽美，要求我们必须得到所有人的喜欢、认可和尊重。我们无法改变老板喜欢给员工画饼的事实，但是我们可以降低老板的期望，让老板知道要达成的目标难度有多大，自己会努力去朝这个目标靠近，但是自己会有一个低于预期的目标。俗话说：一个巴掌拍不响。我们用毫不在乎的态度去对待他们所说的话，就像一块钢铁撞上来一块棉花，强势者就会慢慢对你放弃施加影响力。当然，有时候他们会变个方法尝试再次刺激我们，做好心理准备，用坚定的态度抵抗。职场新员工经常会被老员工叫去拿外卖、复印文件、冲咖啡，如果没有做到，就会觉得我们态度不行，这个时候我们只要有理有据地反驳她们，这样就能够杜绝他们带给我们的职场 “垃圾”。所以我们要做到自尊自信，从容应对。敢于并懂得拒绝是自信的表现。如果我们不顺从强势者的意思，有理有据地拒绝他们，他们就会标注我们并不是他们可以 “下手” 的对象，无法通过施压的手段，达到控制的目的。《我为什么要听你的》，书中说到：“鉴于强势者不会改变，你必须迫使自己做出改变，做到不刻意制造冲突的前提下保护自己”。每个人生活当中都会出现强势者，我们要相信自己的直觉和情绪，必要时给自己的大脑敲响警钟，鼓起勇气，捍卫自由的人生。

在职场中，你的领导一边打压你、辱骂你，说你一无是处，以你这样的水平从这里出去后根本找不到工作、会流落街头；但另一边又安抚你，说只有他能看到你的独特价值，好好跟着他干，可以保证你越来越好。我想，大多数人听到这两段话之后，多少会生出两种情绪 —— 恐惧与感激。当你觉察这两种情绪时，你要意识到，这是领导试图通过打压你从而达到在情感上掌控你的目的。