主编推荐语
掌控生活，从掌控时间开始。掌握时间管理的底层逻辑，迅速提高效能，成为梦想中的自己，创造人生的奇迹。
内容简介
《早起的奇迹》：要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹。
谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。
但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。
如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
《时间管理的奇迹》：如何打破紧急性的“暴政”，让自由支配时间数倍增加？
工作总是处于一种“被打断”的状态，不停地忙着四处灭火；重要的事项一拖再拖，精力被浪费在无关紧要的事情上，自己却没有得到提升；总把“我太忙了”作为口头禅，只能应付眼前的工作和生活，没有考虑长远的发展。
我们总是陷入繁忙的状态，给自己营造一种“我是个重要人物”的假象，而真正的成功人士不会提起自己有多忙，他们不仅肩负更重的责任，还拥有常人所不具备的高效能和自律力。
在《时间管理的奇迹》中，自律策略导师罗里·瓦登总结了全球500强和独角兽企业优秀的领导者、创业者和管理者运用多年的实用方法，分享了他的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型，这些理论和技巧都通过了残酷现实千万次的试炼与检验。
本书不仅将颠覆你长久以来对时间管理的认知，更能提升你对自己情感的管理能力，助你在快速变化、竞争激烈的时代摆脱迷茫与焦虑，向意义重大的目标主动迈进，真正提高工作效能，创造理想人生的奇迹！
目录
- 早起的奇迹
- 版权信息
- 权威推荐
- 读者推荐
- 自序 奇迹，就在早起的瞬间发生
- 前言 人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己
- 第1章 负分还是及格？当然选择满分！
- 从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
- 赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单
- 95%的人都未能实现的目标，如何做到？
- 第2章 创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感
- 用2级能力怎么创造10级成功？
- 在从未早起过的时间，做从未做过的事
- “神奇的早起”，让收入神奇翻番
- 第3章 你如果不能出众，就可能出局
- 95%的人都没能处理好的人生四大命题
- 犯下这7个错误，势必苟且一生
- 做“神奇”的事，成为出众的人
- 第4章 如何做到只睡4小时，依旧活力四射？
- 不想起床，并不是因为没睡醒
- 重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久
- 五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
- 第5章 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划
- 保持“目的性心静”（Silence）
- 真正的自我肯定（Affirmations）
- 内心演练（Visualization）
- 开始锻炼（Exercise）
- 阅读（Reading，含推荐书单）
- 书写，从日记开始（Scribing）
- 第6章 你和理想的自己只差6分钟
- 第一分钟：心静or冥想or感恩
- 第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
- 第三分钟：尽情地想象未来
- 第四分钟：写下让自己感激的事情
- 第五分钟：静静地读一页书
- 第六分钟：动起来
- 第7章 制订个性化早起方案
- “早起”不一定要在早晨
- 营养早餐：什么时候吃，吃什么？
- 设计你的自我肯定宣言
- 把最具前瞻性的事项安排在早晨
- 周末要早起吗？
- 周期性调整早起计划
- 第8章 30天早起习惯巩固法
- 21天只能养成习惯，但无法巩固
- 三阶段“习惯固化”策略
- 打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
- 建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
- 第9章 要不要低配版的人生，这取决于你
- 别人能做到，你为什么不能？
- 最后三步
- 成就被分享之后，才叫成功
- 结语 人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
- 致谢 至少读完最后一段，这是写给你的
- 加入早起俱乐部
- 关于作者 用早起创造奇迹的人
- 附录一 推荐书单
- 附录二 哈尔的自我肯定宣言
- 附录三 快速开始指南
- 附录四 神奇的早起日记
- 时间管理的奇迹
- 版权信息
- 致中国读者信
- 致中国读者信
- 权威推荐
- 关于作者
- 罗里·瓦登是谁？
- 第1章 颠覆你认知的时间倍增术
- “平衡”是个伪命题
- “清闲的生活”不该是你的终极目标
- 有钱人更愿意用成果换报酬
- 时间倍增大师手记
- 第2章 传统的时间管理仍然还有局限
- 你管理不了时间，但你可以管理自己
- 别让“紧急性”蒙住了双眼
- 当有限的时间遇上无限的任务时
- 时间倍增大师手记
- 第3章 让你时间倍增的重要元素：意义与情感
- 放眼长远，让选择更有意义
- 时间倍增大师一天中的第25小时
- 管理时间，更要管理情感
- 时间倍增大师手记
- 第4章 消除（Eliminate）忽略没有必要做的事情
- 消除：能创造最多时间的关键策略
- 完全没必要的事项
- 不必铺垫，不必解释，直接忽略
- 连续7年花式说“不”，为何还能让对方心怀感激？
- 聚焦漏斗模型：时间倍增大师的思维流程图
- 时间倍增大师手记
- 第5章 自动化（Automate）敢于投资，降低你的隐性成本
- 成功人士的“倍增复利算法”
- 投资自动化系统，主动“创造”更多时间
- 能为你“创造时间”的自动化事项
- 建立标准流程：短期的投入，长久的回报
- 时间倍增大师手记
- 第6章 委派（Delegate）包容“不完美”，借他人之力把事情做好
- 被视而不见的“时间投资回报率”
- 你的时间应该值多少钱？
- 给他人机会，给自己时间
- 运用商业法则打理自己的生活
- 时间倍增大师手记
- 第7章 刻意拖延（Procrastinate）刻意把事情拖到最后一分钟
- “拖延症”和“刻意拖延”的区别在哪？
- 最后一分钟，才是最合适的一分钟
- 别让“截止日期”限制了你
- 可以暂时不去管的事情
- 批量化处理，把每一次的效率最大化
- 实现梦想的方式，有时候是“等待”
- 时间倍增大师手记
- 第8章 专注（Concentrate）保护自己，不受别人的干扰
- 一次只专注于一件事
- 别再无休止地迎合他人
- 集中精力做大事
- 已经认定，就别再迟疑！
- 时间倍增大师手记
- 第9章 用有限的资源，让你的成果倍增
- 最宝贵的商业成本：时间
- 如何让团队的时间倍增？
- 行动才能决定一切
- 你就是未来的时间倍增大师
- 致谢
评分及书评
- 给这本书评了5.0让生命更有价值 而非浪费
你的梦想如此重要，它不能输给分心。你的梦想如此重要，它不能输给舒适。你的梦想如此重要，它不能输给所谓的奉献精神。你的梦想如此重要，它不能输给恐惧。你的梦想如此重要，它不能被忽略。你的梦想如此重要，你必须保证自己的下一步走稳走好走踏实！如果某件意义重大的事情和你的梦想有关，你就必须去完成它，必须捍卫它，并且必须现在动手！
给这本书评了4.0看看就好1. 文字缺乏逻辑。很多 4 种方法，10 大秘诀，9 大步骤等知识，文章中已经明确提出了这样的概念，但是后面的文章里，找不对应的具体条目。2. 前后文章内容大量重复。要确定自己的目标、10000 小时方法、7 个人物法等等，在每一章中，被来回反复说明，好像字数不够用来拼字数的。3. 知识点东拼西凑，故事演绎套路俗套。很多经典的知识点，比如 4 象限法，PDCA，被作者解释成了自己要是优先法则，目标性法则等，增加理解成本。另外故事演绎太过俗套，都是一个穷困潦倒的开场，突然被感悟，然后分发图强，变成很厉害的人。
给这本书评了4.0仅凭早起并不能致富，最深处的致富动因，就是自身的成长不可否认这是一本成功励志的书籍，但我认为他适合每一个不安于现状，对未来有期待的人。早起这个问题困扰了我整整 30 多年，终于在 2024 年的某一天，因为工作时间不够用的问题，我翻开了这本书，试图寻找答案。“每天怀着梦想入睡，带着目标醒来” 听上去就是一件让人激动的事情，早起后的 1 小时做什么将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。通过冥想、自我肯定、具象化、阅读、书写和锻炼，你将体验到生理、智力和精神上的改变，并从中受益而改变一生。你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。想要获得 10 级的成功，就要先成为 10 级的人，养成 10 级的习惯。
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出版方
中资海派
从出版第一本书至今，中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴，见证我们从小到大的历程。 多年来，我们以创建“人与知识的美好链接”为己任，紧跟时代脉络，引领阅读风向，出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域，总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品，力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种，打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书，更有《最寒冷的冬天》《中国，被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项，被央视、人民日报等一线媒体报道的作品，获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则，与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作，和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动，获得了国内外作者和译者的认可和支持，同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟，更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来，我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合，带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势，在文化产业中寻求创新，未来，我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑，带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵，实现内容传播的无限可能。
