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主编推荐语

一本从脑科学角度解读青春期特点,帮助家长和老师应对青少年问题的书。

内容简介

许多年来,科学家一直以为,儿童一旦进入青春期,他们的大脑发育过程基本上就完成了,青少年的头脑和成人没有太大差别。然而,过去几十年的神经学研究显示,青春期依然是大脑发育的关键阶段。

国际著名神经学家詹森博士不但学术成果卓著,而且亲手带大了两个毛头小子。在本书中,她用平实的语言、可靠的数据和丰富的事例介绍了有关青少年大脑发育的各种知识,为大家提供了一个审视青少年的独特视角,让家长和青少年自己深入了解青春期种种烦恼背后的原因,并学会应对各种状况的有效方法。

本书涵盖的主题包括:学习和多任务并行处理、压力和记忆、睡眠、成瘾、决策等。所涉内容的科学依据十分扎实,但读起来毫无晦涩之感。家长、教育者、青少年,哪怕是司法机构都能从中获益。

在这个充满挑战的世界里,我们应该携起手来,帮助孩子们避开各种暗礁、险滩,让他们顺利地长大成人。

目录

  • 版权信息
  • 中文版序
  • 詹森博士答中国家长问
  • 引言
  • 让人抓狂的青少年
  • 01 步入青春期 青少年做事为何不过脑子
  • 青春期为什么与众不同
  • 都是激素惹的祸吗
  • 02 大脑知多少 感觉先成熟,理智后发育
  • 你应该知道的大脑小常识
  • 环境塑造大脑
  • 重要却晚熟的额叶
  • 分配注意力的顶叶
  • 掌控情绪的边缘系统
  • 03 了解脑细胞 是什么决定了青少年的思维能力
  • 神经元的工作原理
  • 学习是怎么回事
  • 充分连接的大脑才是成熟的大脑
  • 04 学习 智商能不能改变
  • 通过训练改变头脑
  • 重复即学习
  • 青春期正是学习的黄金时期
  • 别把大脑当借口
  • 05 睡眠 青少年都是夜猫子吗
  • 只有睡得好,才能学得好
  • 睡眠不足有哪些危害
  • 如何保证孩子的睡眠
  • 06 冒险 青少年为何爱闯祸
  • 追求刺激,无视风险
  • 青涩的禁果
  • 07 恶习 年纪越小,危害越大
  • 吸烟
  • 酗酒
  • 大麻
  • 烈性毒品
  • 08 压力 怎样帮孩子找到平和的心境
  • “战斗或逃跑”反应
  • 过重的压力会损伤大脑
  • 如何面对和化解压力
  • 09 心理问题 如何摆脱抑郁和焦虑情绪的困扰
  • 哪些症状说明孩子可能出现了心理问题
  • 焦虑
  • 抑郁和自杀
  • 精神分裂症
  • 引发心理问题的压力源有哪些
  • 10 网络成瘾 离开手机,还能幸存吗
  • “远离媒体24小时”实验
  • 适度游戏健脑,网络成瘾伤身
  • 青少年真的擅长一心多用吗
  • 微风掀巨浪的网络世界
  • 11 性别差异 女孩的学习成绩为何会在一段时间内领先于男孩
  • 两性大脑发育各有千秋
  • 女孩的情绪控制能力更胜一筹
  • 男孩更需要学会安排时间
  • 别让数理化成为男生的专利
  • 12 运动与保护 钟情剧烈运动的孩子如何保护好大脑
  • 避无可避的脑震荡
  • 脑震荡是什么
  • 脑震荡的巨大危害
  • 13 罪与罚 我们应该凭大脑发育水平决定刑责年龄吗
  • 轰动全美的格雷厄姆案
  • 美国青少年罪案司法史
  • 犯错容易,改过不易
  • 14 二十出头 革命尚未成功,青春仍需努力
  • 高中毕业生要不要先接触社会
  • 独一无二的成年早期
  • “自恋”的新一代
  • 后记
  • 前方的路,让家长和孩子一起面对
  • 致谢
  • 译者后记
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出版方

湛庐文化

“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。