主编推荐语
孤独感源于对亲密关系的无知和错误的互动方式,一本书解答我们对人际关系的普遍困惑,拉近你与身边每个人的心灵距离。
内容简介
从容靠近,融化阻隔你我心灵的坚冰为什么能愉快交流、深层次沟通的朋友越来越少?为什么越来越笨拙,越来越不知道如何拉近与他人的距离?去哪里结识新朋友?怎样让新朋友快速了解你,对你产生好感?怎样真正了解彼此,建立经得起时间和空间消磨的亲密关系?
当周遭发生变化,亲密关系怎样延续下去?硅谷著名人际关系培训导师基拉告诉我们,创建和发展亲密关系的秘诀在于深层次的了解和关爱,那是一种超□互联网、即时通讯工具,需要打破错误认知的有效互动,热切关注的是我们心灵深处的价值诉求。
结合数千例实战咨询经验,基拉帮我们巨细靡遗地恶补了人际交往的各种知识和技巧:选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等,指导我们拨开人际交往的迷雾,与想要亲近的朋友、家人建立恰到好处的亲密,拥有温暖而丰富多彩的人生。
目录
- 版权信息
- 权威推荐
- 前言 现代人的新孤独:朋友圈热闹无比,我却依然孤寂
- 第一部分 理解亲密
- 第1章 你我不一定知道的“亲密”
- 长期的亲密关系需要定期的了解和关爱
- 我们为什么需要亲密关系?
- 第2章 什么在阻碍我们获得亲密?
- 不直接靠近他人,是现代人的生活常态
- 互联网的思维定式损害人际交往
- 创造亲密关系的自然机会越变越少
- 第3章 走出3个关于亲密的误区
- 误区1 爱很可靠,爱能化解一切孤独
- 误区2 家庭中的关系天然更具亲密感
- 误区3 如果你感到孤独,那就走入人群吧!
- 第4章 学会挑选亲密对象
- 吸引力的本质
- 初次见面,如何判断对方善于了解?
- 与关爱有关的4种能力
- 跟超过你交友底线的人说再见
- 第二部分 掌握了解他人的艺术
- 第5章 直抵对方的内心世界
- 调查欲望背后的原因,避免误解
- 了解对方的表面信息,再逐步深入
- 第6章 加深理解的方法
- 关爱对方之前,你需要知道什么是需求和价值
- 如何辨别需求和价值?
- 接受对方的抱怨,拥抱他的改变
- 第7章 了解彼此,就要懂得提问
- 你的提问,别以“为什么”开头
- 如何提出简单、恰到好处又发人深思的问题?
- 你听见了他的话,但不一定听懂了
- 面对面提问,不要短信发问
- 第8章 避免“尴尬癌”,你要知道人际交往专家的倾听术
- 说一说当下的生活
- 如何鼓励对方谈论未来?
- 对方谈论过去时,你应该做什么?
- 听你说,也要听我说
- 第三部分 掌握关爱的艺术
- 第9章 体会他人的情感
- 创造情感共鸣的3个步骤
- 手机使用频率将影响你的情绪认知能力
- 第10章 把对方当普通人,才能真诚交往
- 学会对事不对人
- 根据需要分柠檬,而不是一刀切完事
- 我们无须完美无缺
- 第11章 在关系互动中,你可能会踩到的雷
- 相互关联:接受对方,而不是挑战他的观点
- 抛开“你”,靠近“我”,走向“我们”
- 如何平等相待?
- 在他寻求帮助前,保留你的建议
- 不仅告诉对方“应该做出改变”,还要展示“如何做出改变”
- 什么样的人际关系是成功的?
- 第12章 展现你的关爱
- 与对方正确冲突的3级阶梯
- 冲突之后,怎么道歉才有效果?
- 第四部分 掌握亲密的艺术
- 第13章 创建亲密文化
- 方式1 创造意义,共享它
- 方式2 创造共同的回忆
- 方式3 建立共同的目标
- 方式4 赠予感激、钦佩、尊重等无形的礼物
- 第14章 突破工作、家庭和爱情中的亲密障碍
- 工作:既是同事,又可以是亲密伙伴
- 家庭:解开家人间的亲密谬误
- 友谊:不只是欢声笑语
- 爱情:伴侣不是你的所有物,爱也不是虚无缥缈的
- 第15章 10个方法,与自己更亲密
- 方法1 发现自己的美
- 方法2 找到欲望背后的深层原因
- 方法3 了解你的需求和价值
- 方法4 向自己提问
- 方法5 倾听自己的故事
- 方法6 从体会感受开始,辨识自己的情绪
- 方法7 我是独一无二的,但我也是普通人
- 方法8 从回应自我需求开始,关爱自己
- 方法9 创建属于自己的仪式感
- 方法10 偶尔放下手机
- 附录 记住这些,才能与他人靠得更近
- 关于亲密的10个要点
- 创建亲密的10个关键
- 实践亲密的10个方法
- 简单可行的10大妙计
- 结语 摆脱孤独,从改变自己的做事方式开始
出版方
中资海派
从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。