主编推荐语
周慕姿疗愈大作，唤起隐藏在家庭、学校、爱情关系中的“羞辱觉醒”。
内容简介
本书以常见的家庭暴力问题引入“羞辱创伤”这一心理学问题，向我们讲述了隐秘在生活中，经常遇到且对人们内心伤害性较大的“羞辱伤害”问题。充分展现了当下社会中，羞辱创伤的现实存在与无意伤害，内容平实，却处处唤起人们对“羞辱/羞耻”的觉醒。
目录
- 版权信息
- 推荐序 看见伤，清除耻辱的印记
- 推荐序 重获灵魂——心的创伤与修复
- 序 写在《羞辱创伤》之前
- 一 伤与痛，是最难忘记的
- 羞辱创伤的伤害
- 二 羞辱创伤的样貌
- “羞辱创伤”引发的症状
- 父母的羞辱创伤
- 三 羞辱创伤的形式
- 外貌、性格、能力与价值否定
- 肢体、精神暴力
- 霸凌
- 四 羞辱创伤的影响
- 自我防卫机制
- “为什么是我？”——自我归因与投射性认同
- 我该怎么做，可以不再被伤害？——僵化的防卫机制与因应的生存策略
- 觉得这个世界/他人很危险——对世界的负面看法
- 这世界有可以相信的人吗？有人会爱我而不伤害我吗？——对关系的不安全感
- 五 我不喜欢我自己：从羞辱创伤到自我厌恶，怎么发生？——关系中羞辱创伤的影响
- 做自己，为什么那么难？
- 因为羞辱创伤形成的内在负面标签
- 内在负面标签、羞耻感与假我的关联
- 因为羞辱创伤而造成的“重复性生命脚本”
- 六 当我们陷入羞辱创伤而过度努力——没关系，还有我爱你
- 阶段一：探究你的羞辱创伤——伤口被看见，才会被疗愈
- 阶段二：哀悼那些你所失去的，了解不是你的错
- 阶段三：撕下你的负面标签——重述属于你的这个故事
- 阶段四：情绪调节的练习与重新建立——面对情绪重现，我可以怎么做？
- 阶段五：与唱衰魔人对话
- 阶段六：与人互动
- 当我有羞辱创伤，怎么做，才不会延续？
- 一起把内心那个“好的自己”找回来——你知道吗？这不是你的错
评分及书评
- 给这本书评了5.0更適合東亞文化家庭的CPTSD療癒手冊
是看了游识猷老師在微博的推薦來看這本書的，果然入坑不悔。如果說《不原谅也没关系》向我們普及了 CPTSD 這一概念值得每個家庭庭均一本，那麼這一本書是更適合東亞文化背景家庭的療癒手冊值得每一個東亞文化家庭庭均一本：有過 CPTSD 的家庭，可以幫助我們自我療癒；沒有 CPTSD 的幸運家庭，可以幫助我們了解身邊那些有創傷的人；並且提醒我們：不要成為那樣糟糕的父母 / 親人 / 朋友⋯⋯畢竟在東亞的社會文化中，羞辱創傷實在是太常見了，常見到老一輩的不會有人覺得羞辱是一種會造成創傷的行為他們甚至不會覺得他們的行為是一種羞辱。我們唯有自救。讀這兩本書其實會很艱難，其中大量似曾相識的話語字句會引發我們的情緒閃回；可是難過 / 憤怒就對了，表明我們已經踏出了第一步：對自己曾經 / 現在的處境有了認知。自上世紀 80 年代以後出生的人其實很幸運，因為我們有幸生長在一個通訊革命帶來信息量爆炸式增長的年代。每多向一個人普及 CPTSD 概念，這樣的好書每多被一個人看見就是在幫助我們自己也幫助他人。
给这本书评了5.0很有共鸣的书
出版方
中华书局
中华书局，全名为中华书局股份有限公司，是中国一家集编辑、印刷、出版、发行于一体的出版机构，于1912年1月1日由陆费逵筹资创办于上海。创立之初，以出版中小学教科书为主，并印行古籍、各类科学、文艺著作和工具书等。同时，中华书局还自办印刷厂，至1937年拥有印刷机械300余架，职工1000余人。1954年5月，中华书局总部迁址北京，1958年改为以整理古籍为主的专业出版社，在整理出版古籍和学术著作方面更有长足的进展，从而享誉海内外。曾出版《中华大字典》《四部备要》《图书集成》《中华百科丛书》等。
