3.8 用户推荐指数
心理学
类型
7.5
豆瓣评分
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95千字
字数
2023-03-01
发行日期
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主编推荐语
从班级倒数到逆袭北大的高效学习法则，助你实现弯道超车，成为考试高手。
内容简介
如何从“倒数”逆袭为年级前列？如何从普通高中考入985？如何从985保送进北京大学？如何才能实现考试开挂，弯道超车？你在学习路上遇到的所有问题，都能在本书中找到答案。
作者提出，不会学习的关键在于无法掌控学习黑箱。她结合自己从“倒数”到北大的经历，讲述如何从学习目标、学习计划、向上管理、学习环境、思维模式、学习效率、备考方案等方面入手，倾情传授可以实现弯道超车的30个高效学习方法，从而实现学习能力的全面提升。
只要用对了这些方法，你也可以实现从“倒数”到985的逆袭，实现弯道超车的目标，成为真正的考试高手。
目录
- 版权信息
- 作者序
- 01 第一章 拆解学习黑箱：找到学习关键点
- 影响学习效果的关键环节
- 关键学习环节精准发力
- 人生成功公式
- 拆解黑箱：学习效果公式1.0
- 学习双刃：能力与天赋
- 发现自己的相对天赋
- 你的努力程度还没有到拼天赋的时候
- 优质的知识媒介，让你的学习事半功倍
- 强化学习效果，开始进步
- 学习动机
- 思维方式
- 学习方法
- 自我效能
- 时间效能＝单位效率×时长
- 讨厌学习该怎么办
- 存在即合理
- 不同的教育逻辑
- 学习过程自测，我为什么学不好
- 学习风格自测，选择比努力重要
- 七种学习风格
- 02 第二章 向上管理：老师同学都来助我学习
- 巧妙“管理”你的老师
- 向上管理的成功与失败
- 正确认识老师存在的意义与价值
- 7个沟通技巧让老师喜欢你
- 向上管理的七条实战技巧
- 遇到不喜欢的老师怎么办
- 拒绝内卷，友谊学业双丰收
- 把同学当对手会徒增内卷压力
- 保持自我清醒，勇于挑战集体潜意识
- 费曼学习法的最佳应用
- 学习的群聚效应
- “别人家的孩子”是只纸老虎
- 03 第三章 培养学习自驱力，学到不想停
- 如何找到学习动力
- 寻找适合自己的学习动力
- 学习自驱力公式
- 寻找长期学习动机
- 代入法：提高学习情绪体验
- 如何规划你的未来
- 人生坐标图：前置思考学习的影响
- 未来画像：用人生灯塔指出前进方向
- 三T未来画像
- 兴趣是可以培养的
- 打造对抗颓废状态的学习环境场
- 打造环境场，快速进入学习状态
- 闹环境与静环境
- 我打造的学习环境场
- 改变书桌让学习效率加倍
- 高效书桌打造法
- 04 第四章 让学习过程轻而易举
- 如何设计和优化学习思维
- 什么是学习思维
- 如何反思和设计学习思维
- 如何设计自己的学习思维方式
- 我的学习思维模式——“闭环脚手架”
- 极简预习法，好用易坚持
- 我的预习方法
- 22个高效课堂学习技巧
- 主动走神，注意力张弛有度
- 走神后如何回到课堂
- 高效课堂，一定要科学记笔记
- 主动跳过老师的“闲话时间”
- 眼神接触，提高双方专注力
- 大学里，座位越靠前成绩越容易好
- 黄金262法则，用好课间10分钟
- 课间休息不要做的事
- 作业15招，写得多不如写得巧
- 科学排序作业
- 高效作业筛选
- 作业订正
- 高效率写作业技巧
- 双轮复习法，攻克得分关键
- 微复习
- 系统复习
- 05 第五章 学习效率提高技巧
- 内化知识点，解锁高效笔记
- iPods笔记法
- 错题本三区笔记法
- 做笔记的常见误区
- 课堂笔记技巧
- 常用笔记法推荐
- 6个方法打造强效记忆通路
- 记忆是如何产生的
- 6个记忆训练方法
- 6个记忆小技巧
- 优质图书如何选（教辅／自我提升）
- 图书的分类与筛选
- 筛选图书注意事项
- 备考与应试经验技巧总结
- 考前2周
- 考前1周
- 考试当天
- 06 第六章 意志力铁三角 原来我可以这么自律
- 6个专注力训练技巧
- 6种专注力训练法
- 7个自控力训练方式
- 给冲动按下暂停键
- 分离执行者和决策者
- 警惕微习惯陷阱
- 反向使用多巴胺
- 用未知奖励让自己积极自控
- 13分钟延时法
- 张弛有度，循序渐进
- 3种思维提升自信
- 隔离型思维
- 成长型思维
- 提高挫商
- 07 第七章 终生学习，勇攀高峰
- 大学成绩、社团、人际关系的真相
- 大学课堂真相
- 大学高分秘籍
- 解救专业不满意
- “钩心斗角”的学生社团
- 盲目考证，得不偿失
- 大学交友原则
- 脱颖而出必须锻炼的6种能力
- 自我意识觉醒的能力
- 理性做决策的能力
- 化解消极情绪的能力
- 语言表达能力
- 理性拒绝能力
- 高质量独处能力
- 再冲刺，名校保研技巧总结
- 成功保研＝本校推免资格＋对方学校接收资格
- 大学四年保研准备重点
- 保研流程
- 保研隐性关键点
- 人脉经验，如何常遇人生导师
- 保持优良的品格
- 管理别人的预期
- 适当展示自身价值
- 由举手之劳建立情感链接
- 心存感恩，互帮互助
- 不自卑，成为一个遇强越强的人
- 遇强不嫉妒，不自卑
- 从强者身上吸收养分
- 除了抬头仰望也要低头学习
- 世事洞明皆学问
- 人情练达即文章
- 好友提供自省新视角
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评分及书评
3.8
13个评分
给这本书评了1.0纯属垃圾就是本网络软文，通篇都在喊口号！读它就是在浪费时间与生命！
给这本书评了4.0翻开这本书的你，一定是个努力上进，希望通过提升自己的学习力实现更多美好人生愿望的人。恭喜你！秉此初心，未来可期！作者希望这本书能给你一些学习道路上的启发和信心，让你避开一些我曾走错的路、跌过的坑。学以致用
出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
