感受之下潜伏的感受我们每个人的心里都有一个 “觉知的领域”。在心底深处的这个地方，我们其实已经拥有了答案，但这些答案常常被外界的杂音淹没。这些杂音有些来自我们的朋友，有些来自家人和爱人伴侣，又或者来自社会。由于太过在意其他人会如何感知我们的感受，我们渐渐和自己内心 “觉知的领域” 断了联系。我们对感受的恐惧，比感受本身更可怕。也许是为了讨好别人，也许是因为无法承受情绪在内心翻滚，我们会将自己的感受推到一边，或对其进行调整，但这么一来，我们就无法表达自己最真实的需求和愿望。我们的感受掌握着重要的线索，所以我常对我的来访者说，感受就像指南针，会为我们提供有用的信息，引导我们认清自己想要的东西。我们常常试图抑制或麻痹痛苦的情绪，但正是这些情绪中蕴藏着答案，能让我们知道生活中什么是有用的、什么是没用的。它们会指引我们发现值得留意的事物，没有这些感受，就像开车的时候没有地图。