心理学
类型
7.6
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60千字
字数
2023-10-01
发行日期
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主编推荐语
教你大胆改写人生故事，给未来不一样的可能性。
内容简介
本书是作者为《也许你该找个人聊聊》推出的配套心理自助手册。
在本书中，作者回顾了原著中感人肺腑的故事，整理了深具启发的心理学知识，更用深刻的提问，帮助读者进行激发思考的心理自助练习，大胆地从全新的角度讲述自己的人生故事，从而改变人生。
目录
- 版权信息
- 关于作者
- 作者的话
- 第1章 不可靠的讲述者 ——大胆地审视你的故事
- 感受之下潜伏的感受
- 你讲述故事的角度
- 助演角色和“帮倒忙”的角色
- 第2章 领会言外之意 ——试图去推敲你的故事
- 你的“人生一句”
- 痛与痛苦的区别
- 凭借坦诚，找到可推敲的空间
- 学会自我关怀
- 第3章 水面下的冰山 ——揭示你故事的主题和定式
- 发现思维和行动上的循环
- 防御的另一面
- 是现实还是梦境？
- 好奇加油站
- 主题与定式的源头
- 第4章 连点成线 ——通过亲近他人来亲近自己
- 调整你的联结
- 加强你的联结
- 愚蠢的慈悲心和智慧的慈悲心
- 第5章 最深的恐惧、最高的期望 ——终极问题
- 今日一去不复返
- 与自己相处的能力
- 探索你的“荷兰”
- 无意义的意义
- 第6章 把手从牢笼的栏杆上拿开 ——从洞察到行动
- 改变的阶段
- 绕过那些栏杆
- 刺激和反应
- 你内在的治疗师
- 鸣谢
- 梦境日记
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出版方
果麦文化
果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层，提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。
