心理学
类型
可以朗读
语音朗读
113千字
字数
2023-06-01
发行日期
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主编推荐语
向内探求，重建安全感，正确地建立和自己的关系，才能获得真正的幸福。
内容简介
当今物质生活愈来愈丰富，可是抑郁、焦虑、不快乐的人愈来愈多，因为人们过于“向外求”，太关注比较、获取，而很少“向内求”，很少关注自己内心的需求与满足。
本书根据真实个案改编，讲述了一个女孩遭遇的生活、工作、情感、人际关系等等不顺心和“打击”，长久的压抑让她的身体和心理经历了层层伤痛，她感受不到生命的力量。在一次正念疗愈中，她遇到了“天使姐姐”，在“天使姐姐”的帮助下，女孩看到了自己受伤的“内在小孩”，经过持续的心理梳理和自我疗愈，终于开启了自己的“第二人生”。
目录
- 版权信息
- 自序
- 第一部分 改变认知和清理负面能量
- 第01章 一见钟情：到底什么是爱？
- 第02章 乳房里的痛：原生家庭的伤
- 第03章 冥想初体验：缺爱者自救
- 第04章 恐怖电影：人的原始欲望
- 第05章 乌云背后有光：释放恐惧
- 第06章 为什么我不能好好恋爱？
- 第07章 理性时代的爱情宿命论：潜意识意识化
- 第08章 色即是空：负能量清理
- 第09章 雨夜狂奔：内在小孩的报复
- 第10章 为什么我总是闷闷不乐：化解负面情绪
- 第二部分 重建安全感和价值信念
- 第11章 天下无不是的父母：唤醒内在小孩
- 第12章 看见另一个世界：转念的力量
- 第13章 一场变故：多维度建立安全感
- 第14章 同一类人的怪圈：关系的处理
- 第15章 关于一个柠檬：活在当下
- 第16章 面对人生低谷的勇气：内在小孩的回报
- 第17章 我宕机了：身体的智慧
- 第18章 旅途中的启示：内在父母接管
- 第19章 原来不是我的错：爱自己
- 第20章 自信羡慕不来：瑜伽和身心健康
- 第三部分 跟自己和解和心想事成
- 第21章 镜子里的疤：限制性信念
- 第22章 又闻鼠尾草：跟随你的心
- 第23章 亲密关系的意义：原谅自己
- 第24章 过度担心就是诅咒：我是谁？
- 第25章 吸引力法则：我想要什么？
- 第26章 生活的常态是失控：静能生慧
- 第27章 祸不单行：自我肯定
- 第28章 加州并不远：感恩日记
- 第29章 涅槃重生：习得性无助的免疫
- 第30章 第二人生：闭上眼睛，才会看见
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
