每日一书：《无限可能：快速唤醒你的学习脑》。本书让我们了解到，实现任何目标，我们都可以依赖 5 种关键方法：专注、学习、增强记忆力、快速阅读、批判性思维。他举起手指，说 “不要让学校成为你受教育道路上的绊脚石”（Don’t let school interfere with your education）。后来，我得知他这句话转述自马克・吐温（Mark Twain）的名言。如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。我们的学习能力取之不尽，用之不竭，我们只需要知道如何使用它。● 思维模式（解决 “是什么” 的问题）：包括我们是谁、世界如何运转、我们有能力做什么、我们应该得到什么和我们可以做到什么等内容，是我们所持的根深蒂固的信念、态度和假设。● 内在动力（解决 “为什么” 的问题）：我们采取行动需要具备的意志、以特定方式行事所需的精力。● 方法方式（解决 “怎么办” 的问题）：完成某件事情的具体过程，特别是有序的、有逻辑的、系统的、有指导性的方法。FASTER 是以下 6 个英文单词首字母的组合：Forget（忘记）、Act（行动）、State（状态）、Teach（教授）、Enter（开始）、Review（复习）。影响我们创造人生无限可能的因素：思维模式、内在动力、学习方法。一、思维模式①思维模式，不是先天就被预设好的，身边的人以及成长的经历，都会影响我们自己成就上限方面的思维模式。②思维模式给我们无限可能的人生设置了一个又一个的限制，将我们的思维牢牢地禁锢。③我们要开启人生无限可能，就要破除我们思维中的限制。首先，需要找出它们；其次，认真分析产生这种思维的原因；最后，再用一种新的信念来取代原本的 “错误思维”。二、内在动力①想要获得内在的动力，首先，需要我们保持充足的睡眠；其次，需要我们对自己目标的进行分析和管理；最后，我们还要确保这些目标与我们的内心相互匹配。②对自己目标的分析和管理。首先，我们设定的目标要具体、可衡量。其次，我们定下的目标是可以行动，能够实现的。最后，一定要给设定的目标增加一个时间限制。三、学习方法①快速记忆方法：故事联想记忆法。好处：大脑储存时间久，不用复习，保持着清晰的记忆。②专注，提高注意力的方法：首先，训练专注力。比如，你正在看一本书，把目光完全聚焦在书中的文字上，走神的时候要及时将意识拉回到书中。其次，让头脑保持清醒和平静。③让头脑保持清醒和平静的方法：第一种方法，“4-7-8 呼吸法” 的方法。具体方法是：先完全用嘴来呼气，这时你可听到空气流动的嘶嘶声；然后闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，同时默数到 4；接着，屏住呼吸，默数到 7；最后，再完全用嘴来呼气，听到空气流动的嘶嘶声，默数到 8。第二种方法，优先解决那些一直给自己造成压力的事情。我们还需要为自己安排一段专门的 “分心时间”。④阅读效率阅读效率主要取决于阅读的速度和阅读理解的能力。提高阅读效率的方法：清除拦在阅读道路中的两个阻碍。一是回读的问题；二是默读的问题。解决减少回读的方法：用手指辅助阅读。解决减少默读的方法：第一种方法，我们需要理解的是词语所代表的含义，并将它们以画面的形式呈现。第二种方法，“数数”，就是一边阅读，一边按顺序大声数出 1、2、3、4…… 这些数字。

1、相信大脑无限可能，学习是可以改变命运的。正如我们是怎么进化的一样。人类的进步，都是对大脑的重塑，人能做到的，我们也都能做到。2、塑造意义，就是学习的目的，意愿比方法重要一千倍。有了意愿，才会专注，才能坚持到底。3、感觉学习后的变化，及时肯定，奖励大脑。形成频繁而有力的正反馈。

上天赐予我们人类最宝贵的礼物是我们的大脑。大脑让我们能够学习、爱、思考、创造以及体验快乐。大脑是通往情绪的门户，让我们能够深刻地体验生活，与所爱之人白头到老。大脑让我们可以去创造，去成长，去成功。了解自己，相信自己，爱上自己，做好自己。生活就是你能够教授给他人的课程。用爱和学习突破极限。本书最后设计了这个为期 10 天的实施计划可以帮助我们踏上旅程，迈向无极限的境界。包括三个主要部分 —— 思维模式、内在动力和方法方式介绍了许多诀窍，我们也可以从中精挑细选出三个自己最想实践的来操作。这样，可以关注自己的短板或者自认为需要进一步提升的领域。第 1 天：练习 FASTER 学习法忘记、行动、状态、教授、 输入、复习第 2 天：杀死你的 ANTs 第 3 天：质疑你的问题第 4 天：想象你最想实现的事情第 5 天：思考你的目的第 6 天：开始养成健康的新习惯第 7 天：给你的大脑注入能量第 8 天：优化你的学习第 9 天：永远记住 MOM 第 10 天：拥抱阅读的力量