【格式引文】李莎汀著。延迟满足唤醒孩子的自律力。竹石文化.2023:3. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EkKfPRNu6IIHQQxc 如何培养孩子的延迟满足能力呢？本书从激发内驱力，培养自控力、意志力以及消除焦虑四个方面进行了详细的阐述。一是激发内驱力。当孩子有了某个需求时，其内心就会产生一种驱动的力量去达成目的。延迟满足能力需要这样的内驱力。二是培养自控力。自控力是对外界诱惑以及自身行为习惯的一种自我控制能力。当孩子有了自控力，就能在合适的时间和地点做应该做的事。只有自控力强的孩子，才能在等待中收获更多、更好的结果。三是培养意志力。对于孩子来说，他们面对的诱惑实在是太多了，要想让孩子在巨大的诱惑面前做到延迟满足，控制自己的行为，就需要孩子具备一定的意志力。四是消除焦虑。焦虑是孩子的常态，延迟满足会让孩子处在焦虑之中，而有效地克制焦虑才能让孩子找回自我控制感。以上四个方面都与孩子的延迟满足能力息息相关，提升孩子的延迟满足感，有助于孩子获得良好的自控力、意志力，让孩子从小拥有过硬的素质，未来更好地掌控人生。