#人性的弱点 How to win friends and influence people # 人性的优点 how to stop worrying and start living #日日不断  以前只知道人性的弱点，而如何赢得朋友，影响他人才是核心；不知人性的优点，如何预防疲惫才是核心。 能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，颠覆我三观。 一直把自己高到神经紧绷才算是高效 。 relax ,relax ,relax ... 很多时候看不惯男人下班就窝沙发，老觉得不长进，原来只是工作后的一种放松。 在家里还跟你装个毛线 。 没有什么是不可以打败的，除了忧虑和忧郁 。 安全感来自己于你的内心。意外处处有，安心时时在。 做最坏的打算，做最好的准备。———————————————————# 预防疲劳和保持精力的六个方法原则一 不要等到累了才休息。原则二 📌学会工作时放松自己。原则三 📌学会在家里放松自己。原则四 培养四个良好的工作习惯：1．清理书桌上的资料，只留下和手头工作相关的文件。2．按照轻重缓急处理事务。3．遇到问题的时候，如果你已经掌握了决策所需的信息，就立即着手解决。4．学会组织、委任和监督。原则五 用📌工作热情来预防忧虑和疲劳。原则六 请记住，没有人会因为缺觉而死，📌罪魁祸首是失眠引起的焦虑，而不是失眠本身 #关于忧虑的基本知识原则一 若想避免忧虑，🔴活在今天。不要为明天烦恼，把临睡前的一天过好就行。原则二 被忧虑逼得无路可退时，试一试：1．问问自己："如果问题不能解决的话，📌最坏的结果是什么？"2．万一发生了最坏情况，做好接受它的心理准备。3．冷静地着手改善最坏情况。原则三 提醒自己，📌烦恼的高昂代价可能是你自己的身体健康。"不懂如何战胜忧虑的人往往英年早逝。# 解决你眼下的某件烦心事。问题一：我在担心什么？问题二：我能做些什么？问题三：我将采取哪些步骤？问题四：什么时候开始付诸实践？# 分析忧虑的基本技巧原则一 了解事实。请记住，" 世上一半的烦恼都是源于人们尚未充分了解问题就试图作出决定。"原则二 📌认真评估所有事实后再作决策。原则三 一旦作出决策，📌就立即行动，专注于执行决策，不要为结果担忧。原则四 当你或同事遇到烦恼的时候，不妨把问题写下来，然后问问自己：1．问题是什么？2．问题的成因是什么？3．有哪些措施可以解决这个问题？4．你建议采取何种措施？# 如何在忧虑击垮你之前将其击败原则一📌 用忙碌驱逐忧虑，行动是治愈忧愁的最佳药方。原则二 📌别为琐事烦恼，生活的芝麻小事就像白蚁，会蚕食掉你的幸福。原则三 借平均法则排解忧虑，问问自己：" 这件事发生的📌概率究竟有多高？"原则四 📌与难免之事握手言和，如果不能改变某事，告诉自己：" 事已成定局，无法再改变。"- 尽人事 听天命 原则五 📌为忧虑设置止损线，判断事情值得焦虑多久，别再浪费更多精力。原则六 过去之事就让它过去，锯末不可锯。（与过去切割）# 拥有平和心态的七个方法原则一 让内心充满平和、勇气、健康与希望，因为"📌思想塑造人生 "。原则二 不要尝试去报复敌人，因为这样做得不偿失。📌不要浪费一分钟时间去想那些我们讨厌的人。（反噬自己）原则三 别人的忘恩负义时有发生，不要为其烦恼。请记住，📌获得幸福的唯一方式是享受给予的快乐，不期待对方的感激。请记住，📌感恩是教养的结果。如果希望子女懂得感恩，就要如此教育他们。原则四 多想自己的福祉，少想自己的烦恼。原则五 不要模仿他人，要找到自我、坚持自我，" 嫉妒即无知，模仿即自杀 "。原则六 @🔴如果命运交给我们一个酸柠檬，试着做一杯柠檬水。原则七 让我们忘记自己的不幸，试着为他人创造幸福，" 当你让他人受益时，最受益的是你自己。# 如何不因批评而忧虑原则一 不公的批评通常是变相的赞美，📌人红才会是非多。原则二 尽力而为，为自己撑起一把旧伞，别让批评的雨水流进脖子。原则三 把自己做过的蠢事写下来，进行自我批评。既然人无完人，📌主动寻求公正有益的建设性批评。

有问题了就查阅它，开卷有益