编出来的一本书

当禅和心理学相遇，才发现，一切都是从心开始的。正所谓境随心转，心随意转。一念起天涯咫尺，所以菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！菩提只向心觅，何劳向外求玄？听说依此修行，西方只在目前。当放下 “我执”，自燃和解了。坐禅具有 10 种心理方面的效果：（1）忍耐心的增强；（2）治疗各种过敏性疾患；（3）意志力的坚固；（4）思考力的增进；（5）形成更完美的人格；（6）迅速地使头脑冷静；（7）情绪的安定；（8）提高行动的兴趣和效率；（9）使肉体上的种种疾病消失；（10）达到开悟的境地。坐禅具有 12 种功效，能治 12 种疾病：（1）神经过敏症；（2）胃酸过多及胃酸过少症；（3）鼓肠疾；（4）结核病；（5）失眠症；（6）消化不良；（7）慢性胃下垂；（8）胃、肠的弛缓；（9）慢性便秘；（10）下痢；（11）胆结石；（12）高血压。世事悠悠，不如山丘。青松蔽日，碧涧长流。山云当幕，夜月为勾。卧藤萝下，块石枕头。不朝天子，岂羡王侯。生死无虑，更复何忧。岁月无形，我常只宁。万法皆尔，本自无生。兀然无事坐，春来草青青。何为接纳？接纳是指希望看到现实的我，而没有任何改变它的想法。我重复一遍，接纳是希望看到现实的我，而没有任何改变它的想法。冷静下来你就能接受那些可能是痛苦的状况。不要进行自我争斗，争斗只能导致自我的割裂和内心的封锁。相反，要摒弃争斗，抛开压力，接纳现实。请记住，对自己要厚爱和有耐心，这是所有人类天性的自然流露。恐惧等问题不是人的本性，也不必要。最好是你能够逐一地抛开这些问题。你不必要求一次就变得很完美，也没必要尝试这么做，因为对完美的过度追求会导致自我分裂，却不能达到自我整合。