自我提升 类型
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56千字 字数
2022-07-01 发行日期
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主编推荐语

孤独是人生的升值期，懂得享受孤独的人，才能真正变优秀。

内容简介

懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色。

这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀。

可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？

走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，将会在本书中告诉你答案。

目录

  • 版权信息
  • 前言 孤独是一种幸福
  • 第一章 人为什么会感到孤独
  • 孤独源于无人理解
  • 热闹与孤独
  • 分别与孤独
  • 合群与孤独
  • 生命与孤独
  • 态度与孤独
  • 命运与孤独
  • 第二章 孤独的价值
  • 孤独让人看清未来
  • 孤独让人找到自我
  • 孤独让人磨炼感受力
  • 孤独让人发掘个性
  • 孤独让人扬长避短
  • 孤独让人看清大局
  • 孤独让人自力更生
  • 孤独让人改变态度
  • 孤独让人学会共情
  • 孤独让人学会自省
  • 第三章 拥抱孤独，才能拥抱好的关系
  • 关系的重心，在自己而不在对方
  • 懂得保有自我
  • 了解对方想法
  • 爱情中的孤独力
  • 敞开心胸
  • 坦诚交流
  • 勇敢表达
  • 敢于孤独
  • 时间良药
  • 整理情绪
  • 第四章 如何精致地独处
  • 学会爱自己
  • 给自己“休息时间”
  • 放下手机
  • 有目的地参加派对
  • 保持乐观与好奇心
  • 好好吃饭
  • 好好阅读
  • 好好打扮
  • 奖励自己
  • 拓展交际
  • 自由行动
  • 一个人旅行
  • 偶尔奢侈
  • 寻找疗愈小物
  • 第五章 让孤独成为幸福
  • 找到自己真正喜欢的事
  • 试试与自己对话
  • 三行日记
  • 分享内心的喜悦
  • 开怀大笑
  • 尽情哭泣
  • 享受美食
  • 阳光下运动
  • 积极的话语
  • 个人的主题曲
  • 参考文献
  • 后记
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出版方

国际文化出版公司

国际文化出版公司是中国颇具影响力的中央级出版社之一，成立于1984年2月。 国际文化出版公司始终以“弘扬民族文化，介绍世界书刊，团结中外学人，促进国际交流”为宗旨，以“创新、进步、合作”为理念，以为读者提供优质读物，与读者分享阅读乐趣为追求，秉承精挑细选、精益求精的职业精神，自成立以来，推出了一批又一批有影响力的图书，在引进海外优秀图书和培育本土原创作品上，成果皆丰。