4.7
用户推荐指数
心理学 类型
8.3 豆瓣评分
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123千字 字数
2023-06-01 发行日期
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主编推荐语

全面解读亲密关系、职场、家庭中无处不在的精神操控。

内容简介

无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是最亲密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时，就表明一段关系已经变质了。

本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤，从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止有毒的关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 这一切是如何发生的
  • 第2章 尽力避免接触
  • 第3章 释怀还是忘怀
  • 第4章 原谅自己
  • 第5章 建立界限
  • 第6章 向专业人士求助
  • 第7章 关爱自己
  • 第8章 重新出发
  • 第9章 告别感伤
  • 第10章 志愿服务
  • 第11章 预防
  • 结语： 你终将痊愈
  • 致谢
  • 术语表
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评分及书评

4.7
10个评分
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    给这本书评了
    5.0
    一本可以救命的书

    看这本书是因为最近接触了关于 NPD 的话题。书中介绍了如果陷入有毒关系，如与一位 NPD 患者交往、成为朋友、同事，在此期间必定会遭受心灵甚至是身体的各种折磨，那么该如何识别、如何逃离、如何自救又如何避免再次陷入其中，达到最后被治愈，再次重新走向光明人生的不易之路。我想，如果真的曾经或者正在经历这种有毒关系的人来说，这本书真的是救命书。真的希望被有毒关系伤害过的每个人都能从这种不正常的关系中解脱出来，开始正常的人生。感谢这本书的作者。

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      给这本书评了
      3.0
      教你如何反pua的书，指导性很强，更适合当下需要解决问题的人

      看了 30%，暂时无法共情。多是实际的意见，没有很多原理性的讲解，所以先放弃了。

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        给这本书评了
        5.0

        毕仙僧！！！

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        出版方

        机械工业出版社

        机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。