教育 类型
可以朗读 语音朗读
155千字 字数
2015-10-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

领略哈佛学子夜间两小时的丰富多彩，见识最有益于个人的经验与方法。

内容简介

“哈佛每夜8点半”的现象早在社会上引起了广泛的关注，在哈佛人看来，普通时间段里，人与人之间的差距很小，你学习时，他人也在苦读，你奋斗时，他人也没有停下脚步。引发差别的在于个人的业余时间，而一个人的命运则决定于晚8点到10点之间。在这个时间段里持续奋斗，或是放松自我，于数年之后，两种不同的人生便会在时间的消逝中彰显出来。

现在打开这本以“夜间业余时间的利用”为主题的《哈佛每晚8点半》吧。与哈佛学子一起，每晚抽出两个小时的时间，用来阅读、进修、思考或者参与有意的演讲、讨论、沙龙聚会。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • LESSON 1　找到坚持的动力，使每晚八点半都精彩
  • 世界顶尖资优生的动力
  • ·严格的淘汰机制是动力之始
  • ·学习的动力来源于人生思维的展开
  • ·最大的动力：为国争光的责任感
  • 成绩与学历对人生到底有多重要
  • ·成绩与学历将直接决定你未来的薪资
  • ·学习能够带给你自我满足感与成就感
  • ·知识会让你比他人拥有更多的机会
  • 不管怎样，一定要给自己找个目标
  • A可行的
  • B可信的
  • C可控的
  • D可界定的
  • E明确的
  • F属于你自己的
  • G促进成长的
  • Q可量化的
  • 发现你的人生使命
  • ·发现使命，明确三个问题
  • ·明确学习的价值，将其纳入价值观中
  • ·大胆地想象，不要自我设限
  • ·清晰你想扮演的主要角色，找到你的人生榜样
  • 保持前进动力的五大法门
  • ·断绝后路
  • ·令你的四周围绕着支持你渴望的物品
  • ·结识那些会鼓励你的人
  • ·使用精神程式
  • ·立即采取行动
  • 每天两小时而已，为什么你坚持不下来
  • ·我们未能形成固定的时间节奏感
  • ·我们没有一个更适合目标实现的环境
  • ·我们无法确定自己的努力是否让自己离目标更近了
  • ·我们会因为一点点小成功而遗忘了真正的目标
  • ·我们的性格中有太多好逸恶劳的成分
  • 这些小练习，可以帮助你强化意志力
  • ·给意志力正确的表现时间
  • ·建立管理意志力的意识
  • ·删减不必要的选择
  • LESSON 2　离开安乐窝，用自律去奋斗
  • 不进即退，你的人生内卷化了吗
  • ·拥有正确的价值观与思想观
  • ·想办法改变现实的处境
  • ·让自己避免自甘堕落
  • 将学习内容与自我目的相联系
  • ·出于实用原因而学习
  • ·出于社交原因而学习
  • ·出于为自己“找乐子”的原因而学习
  • ·出于摆脱与治疗的原因而学习
  • 从认清事实开始自律
  • ·认知现实，方能制订学习规划
  • ·询问自己
  • 你的自律能力强大吗？
  • ·找到最薄弱的环节
  • ·制订循序渐进的训练计划
  • 戒掉“晚睡强迫症”，养成晚间学习习惯
  • ·将自己的时间划分为三个阶段
  • ·先培养早睡早起能力
  • ·注意！自制是养成习惯的关键！
  • 哈佛人的自律前提：了解个人优点的“强项分析法”
  • ·优势与长处Strengths
  • ·劣势和短处Weakness
  • ·机会和机遇Opportunity
  • ·危险和危机Threats
  • “舍弃”是实现自律的最佳处方笺
  • ·用心理解舍弃的重要性
  • ·掌握舍弃的技巧
  • ·将舍弃状态日常化
  • 多种刺激联手，让学习能够持续下去
  • ·巧妙地利用公司的“强制行为”
  • ·将学习成果与奖励制度进行完美的结合
  • ·对学习内容本身进行适当的投资
  • ·尽量将学习成果运用到实际工作中去
  • LESSON 3　找到正确方法，让两个半小时产生更多可能性
  • 创造条件，静下心来学习
  • ·摆脱电子产品
  • ·让周围的人配合你
  • ·照顾好自己
  • ·写下那些令你心烦的事情
  • ·为自己制订一个训练计划
  • 设立专注时间块，让行动高效化
  • ·设立专注时间块
  • ·避免模糊地带，享受真正的休息
  • ·测试、训练与试验
  • 在珍视时间的基础上，提升学习效率
  • ·记录下你的日常活动
  • ·分析你的记录结果
  • ·改变常规习惯，排除干扰
  • ·用减少总时间来推动效率提升
  • 晚记忆、早盘点，实现更好地把握知识
  • ·参考哈佛学霸，妥善安排晚上自习时间
  • ·利用晨间时间，实现记忆内容盘点
  • 意识到零碎时间的巨大潜力
  • ·你看不上的零碎时间，有着巨大的潜力
  • ·利用零碎时间阅读与回顾
  • ·利用零碎时间整理资料
  • ·利用零碎时间听音频
  • ·利用零碎时间思考问题
  • ·利用零碎时间进行行动准备
  • 把握时间进度，制订有效的学习计划
  • ·让计划进一步具体化
  • ·长计划与短安排结合
  • ·执行计划时，灵活的同时不放弃原则
  • 设立学习任务猎杀日，让自己高效一整天
  • 连续与分段配合，让学习变得有趣起来
  • ·按形象与抽象来分配时间
  • ·按研究问题的不同角度来分配时间
  • ·按动静交替来分配时间
  • ·按学习方式的不同来分配时间
  • ·按工作与娱乐休闲来分配时间
  • LESSON 4　理性思考，在规划基础上更好利用夜晚时间
  • 成为“类哈佛人才”的良性循环制造法
  • ·依据自己的能力，选择正确的目标
  • ·从自己的身边寻找规划的项目
  • ·对自己的规划项目抱有信心
  • 使用SMART原则设立目标
  • ·S——Specific，意为“具体的”
  • ·M——Measurable，意为“可以量化的”
  • ·A——Attainable，意为“可实现的”
  • ·R——Realistic，意为“现实性的”
  • ·T——Time-limited，意为“有时间期限的”
  • 把握主要目标，放下无聊的小事
  • ·比尔·盖茨的三大成功要素
  • ·三抓三放，简化你的人生
  • 摆脱稀缺头脑模式，培养先后顺序的甄别力
  • ·重要又紧急的任务
  • ·重要不紧急的任务
  • ·不重要但紧急的任务
  • ·既不重要也不紧急的事情
  • 更聪明地投资“时间·劳力·金钱”的方法
  • ·购买一些收费的资讯
  • ·在专业服务上投资
  • ·衡量自己在单位时间中所创造的成果
  • ·时常估算每小时的服务费用
  • ·仔细考虑工作以外所花费时间的成本
  • 重新安排一周计划
  • ·与个人使命相联结
  • ·认清自我角色
  • ·设定目标
  • ·做好周计划
  • ·实践诚信原则
  • ·评估一周规划
  • 找出黄金时间，并恰当运用它
  • ·内部黄金时间是你在一天当中思维最清晰的两个小时
  • ·外部黄金时间是你与他人产生交集的最佳时间
  • ·考虑到他人的日程安排
  • LESSON 5　以价值为导向，找到你的前进方向
  • 知识独特性中，你处于哪一象限
  • ·个人知识的独特性
  • ·社会对知识的需求
  • 让自己升值的三个绝招
  • ·别站在原地，向前看三年
  • ·持续提升个人知识的独特性
  • 学习一直没有进步，试试PDCA法则吧
  • ·内部驱动：自己发自内心地想要改变
  • ·环境的熏陶和培养对你行为方式的纠正
  • ·利用PDCA原则
  • 语言的局限，标志着世界的局限
  • ·高强度的学习对快速学习语言非常重要
  • ·善待自己并设定目标
  • ·不断地重复与回想
  • ·进行机械式的学习
  • 依据自我需求，锻炼自学能力
  • ·按事物本身的方式来进行学习
  • ·通过做一件事情来进行具体的学习
  • ·有计划、有大纲地进行自学
  • 哈佛秘密：让将来报酬变成10倍的投资
  • ·经济学让你更了解世界
  • ·经济学让你能够了解行业运作
  • ·经济学能够帮助你提升生活品质
  • ·想了解经济学？从这五本书入手
  • 进一步体系化，让知识实现为己所用
  • ·学习以前，一定要先搞清楚体系
  • ·了解你的工具
  • ·建立相关的脉络
  • ·找出兴趣点
  • ·建立联系
  • LESSON 6　与书同行，让智慧在阅读中成长
  • 我们为什么需要读书
  • ·阅读能带我们成长
  • ·阅读可带我们先“毁三观”，再“造三观”
  • ·阅读可使我们赢得属于自己的世界
  • 读书的规矩：“以质取胜”还是“以量取胜”
  • ·阅读量少会导致“无法阅读”
  • ·量与质本身并非矛盾的选项，它们完全可以并行不悖
  • ·广泛阅读与精读之间，要如何平衡
  • 复眼观点：一本书是否值得阅读的三点测量法
  • ·这本书是否与我迄今为止的阅读偏好相符合？
  • ·这本书的试读部分能吸引我吗？读过试读部分以后，我是否还有迫不及待地想要读下去的欲望？
  • ·读完以后闭目回想一下：该书是否带给了自己成就感？
  • 阅读：专业杂志或书籍是首选
  • ·阅读与你未来职业相关的书籍
  • ·如何筛选自己要读的专业图书？
  • ·正确地看待你的专业教科书
  • 带着问题读书，筛选出有用信息
  • ·明确读书是一个阅读与思考的过程
  • ·进行主题阅读
  • ·先看题目与目录
  • ·随身携带一支笔
  • ·认真进行总结
  • 提升读书效率的有效方法
  • ·阅读效率与阅读速度、理解率息息相关
  • ·针对性地提升阅读效率
  • ·针对不重要的资料进行快速略读
  • 让专业书籍的阅读进一步系统化
  • ·快速地浏览大量相关的信息
  • ·跳过任何的练习与测试，只是尽全力去阅读
  • ·确定主要概念，并将其转换成自己的语言
  • ·只记忆那些需要你去记忆的内容
  • ·获得有关个人理解的反馈信息
  • ·从其他的信息源获得更多的信息来丰富自己
  • ·获得一些真实世界的经验
  • LESSON 7　建立个人品牌，尝试成为他人眼中的焦点
  • 自我提升时代里，个人品牌至关重要
  • ·什么是个人品牌
  • ·个人品牌可以做什么？
  • ·个人品牌对哪些人有用？
  • 走出舒适区，为打造个人品牌营建心理基础
  • ·明确你只能走到“伸展区”之中
  • ·创造高峰体验
  • ·每天做一件令自己害怕的事情，帮助自己搭建桥梁
  • ·增加个人多元体验
  • 重视共享的作用，让别人知道你知道
  • ·事实：我们总是对自我能力过度评价
  • ·“不得志”多是因为你未能让他人感觉“你不错”
  • ·让他人知道你、了解你
  • 提升共享技巧，营造信任氛围
  • ·你的知识客户是谁？
  • ·考虑知识共享的范围
  • 与关键目标市场建立情感联系
  • ·将目标市场按优先次序排列
  • ·培养忠实顾客
  • ·打造清晰的价值主张
  • ·建立情感纽带
  • ·站在受众的角度实行逆向思维
  • 重视网络，它是最廉价的品牌通道
  • ·速度要快
  • ·内容要新颖、清晰
  • ·个人品牌形象要独特并传达出个性
  • ·要可以传达出个人能力
  • ·在移动设备上要好用
  • LESSON 8　搞定社交宴会，才有机会做人际关系大赢家
  • 在学校建立的人脉会成为未来重要的信息来源
  • ·老师与同学是最容易被忽视的人脉资源
  • ·在职者更要重视学校人脉重要性
  • ·找准自我贡献点
  • 参与宴会，你可以做得更好
  • ·及时回复他人的邀请
  • ·不可随意委派他人参与派对或宴会
  • ·带着礼物去赴私宴
  • ·不要一味地只与你想交流的对象谈话
  • ·与自己的朋友分开坐
  • 调整好状态，在陌生聚会上表现出自我
  • ·让自己兴奋起来
  • ·利用外界帮助进行有效的热身
  • ·别太专注于自己
  • ·展开“身边人”策略
  • ·不要给自己贴标签
  • 即使人数再多，这些诀窍也能帮你记住参与者名字
  • ·注视一个人的眼睛
  • ·进行信息的深加工
  • ·尽可能提前知道名字
  • ·认真听取新认识的陌生人的名字
  • ·记住：一定要先放松
  • 搞定“谈话终结者”的艺术
  • ·乐于自夸者
  • ·传播谣言者
  • ·先人一步者
  • ·鲁莽的心肠者
  • ·孜孜不倦的索取者
  • ·热衷聊天者
  • 巧妙引导话题，夺取对话中的主导权
  • ·率先打破交往坚冰
  • ·从食物与酒开始
  • ·保持自己的好奇心，满足他人的好奇心
  • ·学会自嘲
  • ·保持应有的真诚
  • ·做一个好的听众，然后问一个好的问题
  • 内向者同样有优势：别拿性格当借口
  • ·让自己做个好听众
  • ·用积极的态度去聆听
  • ·将谈话结束
  • ·寻找下一次
  • ·用心准备
展开全部

评分及书评

评分不足
1个评分

出版方

中国法制出版社

中国法制出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法制出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。