自我提升 类型
6.7 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
71千字 字数
2009-01-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

长寿100岁的日常细节指南。

内容简介

本书综合身心两个方面，由内到外，实现个人全面的健康和长寿。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第01课 人人都能活到100岁
  • 第02课 恢复人体机能的方法
  • 第03课 如何才能做到健康长寿
  • 第04课 病由心生
  • 第05课 为人处世要全神贯注
  • 第06课 呼吸之道
  • 第07课 最简单却是最好的锻炼方法
  • 第08课 放松自己，赢得健康
  • 第09课 我们应该吃什么
  • 第10课 沐浴、牙齿保健与头发护理
  • 第11课 穿衣之道
  • 第12课 如何追回逝去的青春
  • 第13课 保持一生的美丽
  • 第14课 爱会让生命更长久
  • 第15课 避免突发性事故
  • 第16课 毕生都要坚持的健康准则
  • 附录1 每日所需营养元素及其最佳食物来源表
  • 附录2 10种常见病的营养治疗方案
展开全部

评分及书评

评分不足
1个评分

出版方

紫云文心

北京紫云文心图书有限公司是一家优秀的图书策划和发行公司，公司以经济管理、成功励志、文化历史等为主要出版方向，兼引进版权、挖掘原创和原版经典。