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151千字
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2024-07-01
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主编推荐语
一本专门写给脊柱侧凸患者及家属的完全指南。
内容简介
本书解释了脊柱侧凸问题的复杂性，社会和医学界如何看待脊柱侧凸（并且经常被误解），脊柱侧凸患者身体和情感方面的变化，预防和减缓疼痛的运动，特别是提供那些可用于在家中改善曲线、减小角度、修整整体对位对线的运动。另外，这本书还讲解了手术选择、营养情况、情绪管理方面的建议。
总体来说，本书可以帮助脊柱侧凸患者为其身体做出最佳决定，也可以帮助忧心忡忡的父母认识脊柱侧凸、正视脊柱侧凸，选择最佳的方法治疗脊柱侧凸，引导大家获得身体和精神上的轻松感。
目录
- 版权信息
- 译者名单
- 致谢
- 第一章 无人照管的“脊柱侧凸孤儿”
- 做脊柱侧凸的主人
- 你能从这本书中获得什么
- 第二章 破除错误观念
- 错误观念1：每个人都有脊柱侧凸
- 错误观念2：患有脊柱侧凸的人不可能拥有成功的人生
- 错误观念3：脊柱侧凸曲度较大的人比曲度较小的人更痛苦
- 错误观念4：脊柱侧凸在青春期后会停止进展
- 错误观念5：在青春期定期做脊柱侧凸的常规X线检查是安全的
- 错误观念6：如果你有脊柱侧凸就不应该怀孕
- 错误观念7：脊柱融合术可以治愈脊柱侧凸
- 错误观念8：脊柱融合术是脊柱侧凸患者的唯一选择
- 错误观念9：对于脊柱侧凸引起的慢性疼痛，除了服用镇痛药，没有任何办法
- 错误观念10：运动不能减轻脊柱侧凸
- 第三章 学会倾听你的身体
- 学习你身体的语言
- 第四章 掌控你的脊柱侧凸
- 重塑你的身体和生活
- 目标
- 第五章 组建你的梦之队并制订计划
- 你的脊柱侧凸的故事
- 脊柱侧凸梦之队
- 脊柱侧凸日程表
- 第六章 是时候运动起来了
- 脊柱侧凸运动经验法则
- 激励人心的脊柱侧凸运动故事
- 第七章 解析你的身体
- 脊柱和骨盆评估
- 圆点贴纸
- 示意图
- 下肢长度评估
- 脊柱侧凸计
- 凹与凸
- 最后的汇总
- 第八章 脊柱侧凸运动训练
- 矫正衬垫
- 脊柱侧凸运动原则
- 双臂悬挂
- 寻找适合的方案
- 单侧训练与双侧训练
- 记录你的发现
- 第九章 睡眠、服装和怀孕
- 睡眠
- 服装
- 怀孕
- 第十章 背部支具
- 背部支具的潜在弊端
- 背部支具和睡眠质量
- 在购买支具之前搜集好信息
- 运动疗法vs背部支具
- 第十一章 我准备做手术
- 手术不是灵丹妙药
- 通常有替代手术的方法
- 术前教育是关键
- 你需要做背部手术并不意味着你的整个侧凸的脊柱都需要被融合
- 不是所有的外科医生和手术都是一样的
- 警告：脊柱侧凸手术是暴利产业
- 不再草率地做出选择
- 为恢复做准备
- 别只听我说的话
- 第十二章 脊柱侧凸的根源
- 青少年特发性脊柱侧凸
- 功能性脊柱侧凸
- 先天性脊柱侧凸
- 深入了解你的脊柱侧凸根源
- 第十三章 营养素、检测、补充剂与食物
- 营养素
- 总体营养
- 补充剂和其他疗法
- 食物
- 寻求医生帮助
- 第十四章 身为父母
- 不再轻率、情绪化地决定
- 你是孩子的守护者
- 制订计划
- 优先考虑孩子的脊柱侧凸治疗
- 你的孩子需要肌肉力量
- 在做手术前绝对要尝试所有的事情
- 你孩子的自我印象
- 鼓励孩子管理自己的脊柱侧凸
- 智慧之语
- 第十五章 脊柱侧凸的情绪问题
- 研究有哪些发现
- 生气
- 恐惧感
- 羞耻感
- 你对自己的看法
- 语言的力量
- 情感梦之队
- 第十六章 展翅飞翔
- 每个人的旅程都是不同的
- 庆祝你的胜利
- 记住，你并不孤单
- 每天都照顾好你的身体
- 感知你的感受
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出版方
北京科学技术出版社
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
