心理学 类型
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118千字 字数
No.10 心理学
2025-01-01 发行日期
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主编推荐语

著名心理创伤治疗师全新力作，让你学会洞察他人的真实意图。

内容简介

在一段关系中，任何人都可能成为自恋型人格障碍者的牺牲品，因为他们在关系开始时总是表现得不错，而且不易被识别。你无法改变自恋型人格障碍者，但你可以从一段有害的关系中走出来。

在康复的旅程中，本书能为你提供全方位的支持。书中有基于他人经历的案例研究，可以帮助你看清自己的遭遇；本书还提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷入这种虐待关系的有效盾牌。

阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论，你会在作者娓娓道来的故事和案例中产生共鸣，提升洞察力，找到适合自己的方法及应对策略。

目录

  • 版权信息
  • 引言
  • 第一部分 自恋者和自恋型人格
  • 01 什么是自恋
  • 纳西索斯与厄科：悲剧的发生
  • 自恋和自恋型人格障碍
  • 显性自恋
  • 隐性自恋
  • 自恋的不同水平
  • 什么造就了自恋者
  • 自恋型人格障碍的治疗
  • 02 什么是自恋型虐待
  • 识别自恋型虐待的迹象
  • 第二部分 自恋者与你
  • 03 你的秘密武器：信息
  • 04 戏剧三角
  • 05 幻想与真相：回到现实
  • 将感受写下来
  • 06 发现征兆（上）
  • 早期的征兆
  • 07 情投意合的完美匹配
  • 觉知你自身的自恋特质
  • 08 吸引力的起源
  • 成长中的求生本能
  • 09 求生、拼搏与茁壮成长
  • 10 发现征兆（下）
  • 内在的脱节让内心罗盘失灵
  • 进一步探索内在的脱节
  • 从内心发现征兆
  • 成长为与内心连接和关爱自我的人
  • 第三部分 你和你的康复
  • 11 踏上康复之旅
  • 为康复奠定基础：自我关怀
  • 12 情绪调节
  • 正念
  • 情绪着陆技术
  • 13 从想法到感受
  • 消除扭曲的基本信念
  • 14 界限
  • 界限是什么
  • 界限从何而来
  • 15 掌握健康的界限
  • 赏心悦目的局、盘、场
  • 如何设定界限
  • 个人界限的传达
  • 不要动摇
  • 16 与自恋者交流
  • 与自恋者断绝联系
  • 将沟通控制在绝对最低限度
  • 沟通提醒
  • 17 缓和内心惩罚性的自我对话
  • 如何培养自我同情
  • 18 悲伤的过程
  • 19 创伤与自恋型虐待
  • 何为创伤
  • 压力或创伤反应
  • 身心“容纳之窗”
  • 创伤和PTSD的治疗方法
  • 20 感谢与认可
  • 第四部分 走出阴影
  • 21 给朋友和家人的建议
  • 22 继续前行
  • 23 尾声
  • 蝎子和青蛙
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出版方

机械工业出版社

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。