[英] 吉莉恩・巴特勒写的这本《牛津通识读本：生活中的心理学》的结构是以这样一种假设开始的，即成为心理学研究对象 (同植物或阿米巴虫不一样) 的最起码的条件是拥有一套精神控制系统 (用非正式的话讲，就是 “头脑”)，这套系统使有机体能够在世界上活动。在第一章，作者提出了什么是心理学？怎样研究心理学？第二章到第五章的内容集中在心理学家提出的四个重要问题上：什么进入到我们的头脑里？什么留在我们的头脑里？我们如何利用头脑里的东西？为什么我们会做我们所做的事情？探讨心理学家怎样找出在知觉和注意 (第二章)，学习和记忆 (第三章)，思维、推理和沟通 (第四章) 以及动机和情绪 (第五章) 中所涉及的过程，并试图解释它们以什么方式为我们工作。第六章问道：人类的发展有没有固定的样式？第七章是关于个体差异的，它问道：我们能不能把人分类？第八章问道：在出问题时，发生了什么？集中谈变态心理学。第九章问道：我们如何相互影响？描述了社会心理学。在第十章里，我们问道：心理学有什么用？描述了心理学的一些实际用途，并且对今后预期的发展类型做出了一些推测。本书的目的是解释和说明为什么心理学在现在看来是有趣的、重要的和有用的。看完这本书，你认为是这样吗？读书使我们充实，增长知识和才干。读心理学的书会使我们了解自己和他人纷繁复杂的思想、情感和行为。当今社会，竞争加剧，压力巨大，多读几本好的心理学书会有好处。它们会教导我们尊重他人和自己，有助于个人的心理和谐和人际和谐，从而促进社会的和谐与进步。

📖书名：生活中的心理学✍️作者：【英】巴特勒；麦克马纳斯❓为什么推荐这本书？心理学和其他科学的目标是一样的：描述、解释、预测，并学会控制或调整本学科所研究的过程。一旦达到这些目标，心理学将帮助我们理解我们经历的本质。心理学同时还有实际的价值。例如，心理学上的发现在不同的领域都很有用：找出教孩子阅读的更加有效的方法，设计机器的控制板以降低事故的危险性，以及减轻情绪忧郁的人的痛苦等。🌟 心理学家使用的主要方法 - 实验室里的实验：由某种理论衍生出来的某种假说在受控制的条件下受到检验，这些条件旨在减少两种偏见，一是在实验对象的选择上，二是在被研究变量的测量上。实验结果应该是可复制的，但是也许不可以推广到更接近现实生活的环境中去。- 现场实验：在实验室之外，在更自然的条件之下对假说进行检验，但这些实验可能控制得不那么好，较难复制，或不可能推广到其他环境中去。- 相关法：评估两个或几个变量之间关系的强弱，例如，阅读水平和注意广度之间关系的强弱。这是数据分析的方法，而不是数据搜集的方法。- 行为观察：必须清楚界定所说的行为，观察行为的方法应该是可信的。所观察的感兴趣的行为必须是有代表性的。- 个案研究：特别有助于开拓今后的研究，并且可以测量在不同条件下，重复出现的同一个行为。- 自我报告和问卷研究：它们提供主观数据，基于自觉 (或内省)。它们的信度可以通过好的检验设计来保证，也可以通过对大量有代表性的样本进行标准化的检验来保证。访谈和调查：也可用于搜集新想法，以及从心理学家感兴趣的人群的反应中取样。🌟 心理学的主要分支 - 变态心理学：研究心理官能紊乱及克服的办法。- 行为主义心理学：强调能直接观察到的行为、学习和资料搜集。- 生物（和比较）心理学：研究不同的物种、遗传模式和行为的决定因素。认知心理学：致力于找出信息是怎么搜集、处理、理解和使用的。- 发展心理学：研究有机体在其一生内是怎样变化的。- 个体差异心理学：研究广泛的人群，以便找出和理解典型的差异，比如在智力或人格上的差异。- 生理心理学：致力于找出生理状态对心理的影响，以及生理状态对感官、神经系统及大脑的工作的影响。- 社会心理学：研究社会行为，以及个体与集体之间的相互作用。🌟 所有的感官对环境中的变化的反应要比对静止状态的反应更灵敏。当什么变化也没有时，感受器就完全停止反应，或形成习惯化，因此，当你刚把冰箱接上电源时，开始会听到有噪声，但后来就听不见了。🌟 需要的等级（马斯洛，1954 年）- 自我实现和个人成长 - 审美体验 - 认知活动 - 自尊 - 爱和归属感 - 安全感 - 生存🌟 20 世纪心理学家的大量研究是受到社会、政治问题的刺激而产生的。- 例如，在第二次世界大战期间，对智力和人格的理解和测量得到了长足的进步，因为那时军队需要更好的手段来进行招募和挑选士兵的工作。人们在战争中的行为又引起了米尔格兰姆那个著名的关于服从的研究。大城市的社会剥夺给启智方案提供了环境，从启智方案里，我们又学到了怎么来弥补儿童早期环境的不利。- 企业和政治文化的发展给有关领导、团队工作和目标设置的研究提供了背景。显在的社会问题产生了紧迫的需求，因此我们需要更多地了解偏见，了解怎么处理现代生活造成的压力和紧张。- 在下一个世纪里，心理学的发展很可能会继续受到社会问题和环境问题的影响。现在，为了更多地理解创伤经历对记忆的影响，理解丢失记忆和 “恢复” 记忆的决定因素，心理学家还在继续工作。在与此类似的领域里，部分的答案要比完整的答案更常见。研究的成果常常被用来改进对于未来的假设。🌟 今天的心理学是个更加多元也更加科学的学科。它的复杂性意味着，它可能永远也不会是一种只有单个样式的科学，它将继续从不同角度 ——— 认知和行为的角度、精神生理学角度、生物学角度和社会的角度 ——— 提供对精神生活的理解。和其他任何学科一样，它既是对立学派争鸣的场所，又是达成一致的场所 ——— 正是这一点使心理学成为了一门令人兴奋的学科。

古希腊的神谕上有一句话叫认识你自己。心理学就是一个很好认识自己的角度，掌握一部分心理学基本概念，不论是从自我认知或者从一个客观的角度去看待他人，都有非常大的帮助。学习心理学之前。总觉得那些学历心理学的人，有读心术，能看穿人的所思所想。学习心理学之后，大概自己了解到如何站在对方的角度所思所想，从而进一步反对对方过去经历了什么。