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主编推荐语

高效能的工作,不是管理时间,而是管理能量。

内容简介

面对日益繁重的工作任务,大多数人都会延长工作时间,但这将不可避免地对个人的身体、心理和情绪产生负面影响,导致我们的积极性下降、精力无法集中、离职率高居不下以及医疗费用激增。

延长工作时间的方法之所以不可取,一个核心的问题是时间是一种有限的资源,而能量则不同。对于人类来说,能量主要来自4个源泉:身体、情绪、思维和精神。本书一一为你介绍。

目录

  • 版权信息
  • 序 会休息,才是真正高效的利用时间
  • 高效能工作:管理能量,而非时间
  • 美联银行:高能量创造高绩效
  • 能量补充计划如何为美联银行提高生产率
  • 健康的身体产生高能量
  • 好情绪提高能量的质量
  • 思维集中可以加强能量
  • 来自精神追求层面的能量
  • 适当“停工”,事半功倍
  • 如何利用停工期
  • 时刻不停的工作,你将一事无成
  • 强制休假面面观
  • 解决方案?
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评分及书评

4.3
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    很不错👍

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      生活中回复能量的细节

      有一些习惯一直拥有着,未曾考虑到的点准备记录在便利贴上面,逐渐熟悉,以求养成生活习惯。

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        关于 “习惯” 定义,书中提到习惯是知识、技巧与意愿的混合体。那么习惯是怎样慢慢形成的呢?人在孩童时期大部分依赖他人,经由父母、师长的引导与养育而成长,但随着时间的推移,我们日渐有了自己独立的思考,生理、心理、情感与经济能力等方面都不断成长,直至有一天形成了自己专属的行为体系。诚然,我们从出生就已开始了不断学习、形成习惯,良好的习惯让我们受益终生,书中讲到习惯成熟期的三个阶段:依赖期、独立期、互赖期,生动地展示了一个人从依赖到独立再到被依赖与依赖之间的发展过程。书中用了一些详细生动的事例故事来衬托作者的观点,它包括的不仅是为人道理和人生哲学,还延伸到了家庭生活、子女教育、日常行为、与人沟通等方面的话题。

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        出版方

        浙江出版集团数字传媒有限公司

        浙江出版集团数字传媒有限公司成立于2009年12月,注册资金2000万元,是浙江出版联合集团内开展数字出版的专门机构。公司作为集团内从事数字出版的专业机构,统一收集、规范管理集团所属各出版单位的数字内容资源和版权资源,依托集团传统纸质出版优势,集中开展网络教育资源服务、应用数据库开发、电信增值业务、数字电视、动漫等新媒体的商业化运营。