2024—241      每天接娃上下学，会看见很多不同的宝妈。在路上我会观察不同宝妈的状态以及孩子的状态，工作带给一个人的不仅仅是收入，更是一种自信的气息。在家里照顾孩子也不是一件容易的事，时间被塞得很满，生活特别有规律。和我一起接娃的宝妈有些为了照顾孩子不得已辞职在家，有些则是上班时间比较灵活，大多数都是家里老人在帮助年轻人。      如果说，家里人一起照顾孩子，宝妈的状态就会好很多，与孩子相处得也会更加轻松自在。

格式引文：[美] 伊丽丝・多布罗夫・迪玛科著，陈晓译。东方巴别塔.2024:9. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Fo22NU4X9QkdSGgY 本书的各个部分都很容易理解消化，因此，即使只有 10 分钟的读书时间，你也能掌握一两个可靠的应对技巧。在育儿早期，只要你有需要，可以随时翻阅对应章节，而不必每次都从头开始阅读。本书的每一章都包含很多应对策略，但请记住，不是每一种应对策略都会对你有帮助，因为每位母亲都是独一无二的，每个孩子都是独一无二的，世界上不存在两个完全相同的家庭。你会发现，相比其他策略，某些策略在某些情况下对某些人更有效。你可以在阅读过程中记下你觉得对自己有帮助的策略，并试用一下，看看它们是否真的对你有用，以及有多大用处。CBT 是一种实验性的疗法，它假定你会尝试各种不同的应对技巧，直到找到对你最有效的工具。一旦你有了这些工具，便能受用一生。