主编推荐语
人生不能重启,但没什么能迫使你在生活中停滞不前。
内容简介
我们太习惯于活在他人的眼光里,却忘记了真正的生活就在自己手中。迈克尔·拜尔被数以千计的客户称为“迈克尔教练”,他已经帮助从流行歌星到企业高管的诸多客户成为最佳自我。通过引导他们问自己一系列重要且犀利的问题,他帮助他们看到最佳自我和反自我的真实面貌。
作为一名人生教练,迈克尔非常理解我们的挣扎,因为他也曾面对过自己的挣扎,并且克服了它。他知道,改变是可能的。本书是一本实操性强的互动书籍,它将迈克尔教练的所有智慧提炼成一本要点紧凑、道理通透的人生指南。通过对生活中的社交、个人、精神、教育、工作、健康和人际7个领域进行评估,本书将点燃任何人对改变的渴望。
目录
- 版权信息
- 本书赞誉
- 推荐序
- 自序
- 第1章 这可能是你第一次看见真正的自己
- 踏上自我发现的奇幻之旅
- 你的小圈子可以成就你,也可以毁掉你
- 练习书写的强大力量
- 我就是我,是颜色不一样的烟火
- 你也能画出自己心目中的生命之树
- 像人生教练一样刻意训练自己
- 感恩的奇迹
- 第2章 “我真讨厌我自己”的那一刻
- 摆脱情感PUA和无端猜忌,重获掌控感
- 事物在黑暗中会显得更可怕,来“曝光”它
- 未经审视的人生不值得过
- 第3章 每个人都有能力去改变,把自己活成艺术
- 让我们从“生存下来”变成“过得很好”
- 上一次有“活着”的感觉,还是……
- 准备好为活出最佳自我付出努力了吗?
- 改变的5个阶段:网瘾待业青年重拾自尊与独立
- 第4章 前路上的阻碍越大,你克服它的力量就越强
- 4个步骤把你的恐惧打包,扔下悬崖
- 当自我失控的时候,不要批评,学会肯定
- 早起的奇迹:拯救过山车式的晨起时间
- 注入仪式的力量,说出你的“魔法咒语”
- 第5章 你想给这个世界留下怎样的“第一印象”?
- 社交时长与我们的幸福感直接相关
- 你能给你的社交能力打几分?
- 高效沟通的艺术:你只需对自己的情绪负责
- 特别会社交的人不只会说话
- 第6章 我发誓“不再继续忽视内心的声音”
- 内心对话:让大脑成为你最棒的支持者
- 自我关怀:心累了更需要休息
- 将热情注入你的生命之河,世界会报之以歌
- 致感到痛苦的你们
- 第7章 有意识地让你的身体照顾你
- 他开始把食物当作武器,用来对付自己
- 提高健康的底线,不必等到“最低谷”才行动
- 肠道微生物正在喂养你的思想
- “新营养”:如何吃出最佳身体机能?
- 最好的运动就是你会做的运动
- 做自己健康的头号拥护者
- 第8章 终身学习意味着终身去追求你的热爱
- 阻止你学习的唯一一件事就是你的借口
- 找到心中所爱的事情,不要犹豫,去实现它
- 第9章 人际关系是我们灵魂的中心
- 每一段关系都从我们的价值观中汲取能量
- 从今天开始,让家人了解真实的你
- 婚礼只有一天,而余生很长
- 让伤害,在我们这一代停止
- 第10章 全身心投入工作,未来会充满惊喜
- 工作黄金圈:综合你的目标和热情的艺术
- 梦想和金钱兼得,只需你发挥一点创意
- 选择职业,就选择了一种生活方式
- 是工作的问题,还是你的问题?
- 海投简历比不上专注于技能匹配度
- 晋升加薪的秘诀:率先提高团队生产力
- 第11章 做一个有精神性的人
- 我们往往宁愿承受熟悉的痛苦
- 如果你愿意一层一层剥开你的心
- 了解你所处的位置,那之外便是无限的可能性
- 写下你的精神使命宣言
- 第12章 有哪些人将陪你度过漫长岁月?
- 并非你一人支撑着你的世界运转
- 和你一起把人生打磨成宝石
- 总有人等着你邀请他一起并肩作战
- 真正关心你的人,怎么会看不见真实的你?
- 爱的互惠:你有没有给别人带来快乐?
- 信任和期待放一旁,良好的化学反应优先
- 你无尽的灵感源泉
- 第13章 人生苦短,前进吧!
- 终极目标:真实而持久的幸福
- 制订一个具体的、可实现的计划
- 时间(最宝贵的资产)+努力(活在当下)=结果
- 只考虑今天该做什么
- 结语
- 致谢
出版方
中资海派
从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。