自我提升
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80千字
字数
2024-07-01
发行日期
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主编推荐语
五步帮助读者建立正确的学习方法和观念。
内容简介
本书是一本专为追求个人成长和学习效率提升的读者打造的实用指南。无论学生、考生还是职场人士，都能从中找到适合自己的学习方法和策略。
本书结合了脑科学原理和高效学习技巧，为读者提供了一套科学、系统的学习框架。通过阅读本书，读者可以学会如何识别和优化自己的学习习惯，如何在学习中激发创新思维，以及如何在职场中提升专业技能和竞争力。本书鼓励读者树立终身学习的理念，不断自我突破，实现持续成长。
目录
- 版权信息
- 让学习结果真正看得见
- 觉察篇·认识自己
- 案例一线：我可能根本不是学习的料
- 搭建学习系统
- 知识选择4步走：明确学什么
- 学习来源四象限：紧盯学习对象
- 神奇的X沙漏学习法：从学生思维到职场思维
- 四度学习计划制订法：省时省力保障计划持续可行
- 三阶段导向：学以致用，常用常新
- 策略篇·规划自我
- 案例一线：考研成功，小宇宙第一次爆发
- “知彼解己”，打开策略大门
- 变身“出题人”：吃透得分点
- 舒适尊重：让评卷人对你刮目相看
- 有备而来：比别人先跑一步
- 多做10%：从众多竞争者中冲出重围
- 延迟满足：让每一步知识积累都算数
- 执行篇·管理自我
- 案例一线：突然就成了“第三类人”
- 安全边界：别问能不能，先问敢不敢
- 效率管理：跳出低水平勤奋陷阱
- 时间管理：让每一分钟都增值
- 排解学习情绪：变魔鬼为天使
- 狠狠开阔眼界：世界不只是朋友圈
- 创造篇·成就自我
- 案例一线：知识真的能价值变现吗
- 有效利他：发现真问题，找到方法论
- 构建优势：组建“自我公司”
- 知识创造者：不再只是知识消费者
- 精进篇·超越自我
- 案例一线：自己给自己安全感
- 自适进化，拥抱不确定
- 职场，才是真正的考场
- 世界即课堂，每天聪明一点点
- 学习无终点，超越自我永无止境
- 参考书目
- 私藏书单
- 私藏影单
- 致谢
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
