心理学 类型
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109千字 字数
2020-11-01 发行日期
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主编推荐语

关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。

内容简介

作者将心理学融入个人经验，探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪；在亲密关系中爱人爱己；与世界相遇时该如何与他人相处，又如何看待社会标准，并与之协调；什么是真正的自由，以及如何才能踏上通往内心自由之路。

目录

  • 版权信息
  • 序
  • PART 1 觉察
  • 不光要骗自己说没关系，还要学会和自己说对不起
  • 哪怕是想消灭自身坏的一面，也是一种自毁的欲望
  • 长大后变成蜗牛：关于自我接纳的一则
  • 有时候，我们也会因为“变好”而抑郁
  • 熬夜、暴食、失眠…… 我们为什么照顾不好自己？
  • 一种新的“存在”可能：没有过去，也没有未来
  • 自我觉察：通往自由之路
  • 你离美好生活， 只差一个自我觉察的距离
  • PART 2 爱
  • 人为什么需要谈恋爱： “ 5种类型的爱，只有1种是好的”
  • Ta对我是占有欲还是真的喜欢？
  • 很喜欢一个人但就是得不到，怎么办？
  • 不是所有的关系， 首要的目的都是在一起
  • 你是真的爱上了Ta，还是病理性迷恋？
  • 心灵的地狱竟好似乐园
  • 喜欢可以是无理由的，爱都是有理由的
  • 我最喜欢的， 是一种“随时可以宾至如归”般的感情
  • 真正的伙伴，会让你感到生活值得期待
  • “好的亲密关系，是自我被治愈后，自然结出来的果实。”
  • 这世上最有趣的事， 大概是和爱人一起虚度白日
  • 爱是因为道德、责任和深深的共情而自愿给自己戴上的枷锁
  • 我希望的爱人， 是因为“我之所以为我的特质”而爱我
  • 什么样才算是包含“尊重”的关系？
  • “渣”的本质是什么？
  • 到了一定的年纪， 人为什么会扛不住压力结婚？
  • PART 3 生长ﾠ
  • 成熟就是停止幻想： “道理我都懂，可还是离不开”
  • 你所渴望的东西， 是否已经开始伤害你？
  • 怎么选都怕错： 如何做好人生的选择？
  • 是什么让“丧”成为新的时代病？
  • 这个世界为何让我们不快乐：关于人性和去人性
  • 你从哪里来：关于友情和故乡
  • 在直面动荡的时候， 人才会意识到没有归属的可怕
  • 尊重与尊严：关于自我的一则
  • “我很不开心，但张开嘴却只说出没关系”
  • 不漂亮的权利： 她为何无法放弃“变美”的努力
  • 如果我们不恐惧， 恶意就会失去一切的力量
  • 今天起，我不要再做个“乖巧”的女生
  • PART 4 自由ﾠ
  • 幸福的本质，和“欲望满足”关联很少
  • 你不快乐，可能是向人生索取得太多
  • 深情是一种选择：宁愿深爱无归路
  • 最重要的家庭教育， 是让一个人有能力“明辨是非”
  • “人世间，谁不似躲雨的人”：面对人生的力量
  • 每个人都是命运与选择斗争的产物
  • 很多人复杂过， 而只有一小部分能回归单纯
  • 在我的自身中安居
  • 于你的内心，静待一场万物复苏
  • “生命充满谬误，我把它还给虚无”
  • 因为失无可失， 所以不用患得患失
  • 最好的人生状态： 什么都没有，但什么都不缺
  • 我们如何过上一种更自由的人生？
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出版方

贝页

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