主编推荐语

关注自我内心平衡，与自己的大脑进行对话，逐步训练和优化专注力系统进而减少焦虑、提升能量。

内容简介

你是否觉得自己被工作“压垮”了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？

当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。

简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得敏锐精准、高度集中。

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