“社交恐惧症” 俗称 “社恐”，感觉大多数时候是被人拿来调侃别人或自己的。相信每个人都经历过 “社恐” 瞬间，但一般通过自我调节是可以克服的，而这本书中所说的 “社交恐惧症” 应该属于心理疾病的范畴。跟其他心理疾病一样，社交恐惧症的成因和症状因人而异，跟性格内向或外向基本没有关系，就像活泼的人也会得抑郁症一样，我们不能因为一个人的性格表象而形成思维定势，这样很容易错过身边朋友向我们发出的 “求救” 信号。这本书给出的治疗建议也可以应用到其他类似的心理疾病中。一般来说，心理疾病容易让人产生负面情绪，并对自我产生怀疑，拖的时间越久对自身的损伤越大，心理、身体、生活、工作、家庭，无一不受到危害。所以，积极寻求医生、家人和朋友的帮助是必须做的。还有就是像书中建议的：勇敢面对、认识自己、成为自己。当然，说易做难，不过这三步不仅是克服心理问题的必经之路，也是我们成长的必经之路。

书看完了，也悟了，解除了心中的困惑。这本书教会了我：接纳自己，和自己和解，然后，做自己，为自己而活。感谢王老师，用温暖的文字浸润着我的心灵。

这本书理论知识较少，很容易理解，书中说了很多具体鲜活的事例，读后醍醐灌顶，声声震感，推荐有社交恐惧，自卑情节的读者阅读✊✊✊