自我提升 类型
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87千字 字数
2025-03-01 发行日期
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主编推荐语

在人际互动中彰显自我价值，提升格局，赢在职场和人生。

内容简介

建立人际关系如同织网，每一根线都承载着信任与价值的重量，而每一次互动都是网中结点的加固。那么，在这个快节奏、高效率的时代，如何更有效地编织自己的社交网络？如何在人际互动中更好地展现自我价值呢？本书作者基于多年的培训课程积累及社交经验，从个人形象塑造出发，深入探讨了社交互动技巧，以及不同场景下的社交策略，旨在帮助读者实现高质量社交。

具体而言，本书分为三个部分：第一部分讲述了打造高质量社交的形象基石，包含形象的重要性、色彩搭配、场合着装、细节管理等内容；第二部分讲述了掌握高质量社交的核心技巧，涵盖表情管理、身体语言密码、初次见面的艺术等内容；第三部分则展现了拓展高质量社交的多元场景，聚焦餐桌社交、数字化社交、情感社交等。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 自序 人的价值在人际互动中彰显
  • 上篇 基础形象塑造
  • 第1章 形象先行：解锁社交成功的首要因素
  • 形象重塑他人观感，影响外界对我们的态度
  • 光环效应：挖掘形象的附加值
  • 形象与自我认同：塑造自信社交新我
  • 注重职场形象，踏上晋升快车道
  • 第2章 色眼识人：用色彩诉说社交语言
  • 色彩的意象和心理：看懂颜色，读懂人
  • 服装色彩：自我成长的见证
  • 色彩选择背后的审美层级：从物质到精神的蜕变
  • 色彩的情感诱惑：在社交中点燃氛围
  • 多巴胺穿搭：激发积极社交能量
  • 色彩的领导心理学：运用色彩展现领导力
  • 第3章 场合着装：适配环境，绽放得体风范
  • 着装失误：社交中的“雷区”
  • TPOMR原则：场合着装的精准指南
  • 得体胜于时髦：融入社交圈的不二法则
  • 行业着装差异：避免因着装而“出局”
  • 衣橱管理：打造助力社交的时尚宝库
  • 第4章 细节雕琢：提升魅力的点睛之笔
  • 发型之美：美丽从“头”开始，展现独特的个性与气质
  • 妆容魅力：魅力人士靠“靓”妆提升自信与吸引力
  • 小饰品有大讲究：诠释品位与风格密码
  • 嗅觉印象：打造社交的情绪影响力
  • 香水的选择与使用：用香味营造社交氛围
  • 中篇 社交技巧进阶
  • 第5章 表情管理：传递自信与亲和力
  • 专注的眼神是一场“自信游戏”
  • 视线交流的“点对点”与“点对面”策略
  • 用三角注视法营造舒适的交流空间
  • 高兴才笑，还是笑才高兴
  • 微笑是最温暖的客户体验
  • 微笑的社交策略
  • 第6章 身体语言密码：掌握无声语言，赢得社交优势
  • 身体语言的3V理论：全方位提升社交表现力
  • 透过身体语言准确解读他人的无声信息
  • 模仿是一种高度的尊重：建立良好的互动关系
  • 手部社交礼仪：举手投足彰显魅力
  • 站坐走姿规范：塑造端庄自信形象
  • 第7章 初次见面艺术：快速建立信任关系
  • 社交恐惧：初次见面的紧张挑战
  • 按照MTV法则自我介绍：打造独特的个人标签
  • 用交集故事破冰，拉近心灵距离
  • 细化时间颗粒度，提高社交效能
  • 用麦肯锡“四度”信任公式筑牢坚实的信任根基
  • 深度链接的BRAVE原则：拓展人际关系网络的智慧之道
  • 空间管理：拿捏社交分寸与界限
  • 遵循峰终定律，留下美好的社交记忆点
  • 下篇 多元场景社交
  • 第8章 别独自用餐：巧妙应对餐桌社交
  • 饭局：吃的是饭，组的是局
  • 座次礼仪：座次虽小，不可坐错
  • 教你点菜：把钱花在刀刃上
  • 餐桌举止尽显一个人的教养
  • 劝酒心理与适度原则：营造融洽氛围的关键
  • 葡萄酒品鉴与社交语言
  • 社交宴谈如何聊得妙
  • 第9章 多元化社交：虚拟与现实的社交应用
  • 朋友圈经营：塑造个人品牌与情感链接
  • 网络社交礼仪：避免虚拟社交“雷区”
  • 情感共振：用令人心动的礼物充值情感账户
  • 高情商沟通：驾驭AI时代的交流技巧
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。