心理学 类型
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33千字 字数
2022-01-01 发行日期
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主编推荐语

全网原创的输入+输出型心理学手账图书，让我们一边学习心理学知识的同时，一边通过书写这样非常有效的自我觉察和疗愈的方式来“写出我心”。

内容简介

在这个纷繁复杂的世界里，留一点和自己对话的时间。

哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入+输出型心理手账，陪你倾听来自内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活的挑战，收获精神慰藉，内心觉察，情绪管理，自我提升。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 自我觉知
  • 自我观察
  • 第1章 你，真的了解你自己吗
  • 第一周
  • 第二周
  • 第2章 抑郁、焦虑、愤怒、无助？ 赶跑你的情绪小怪兽
  • 第三周
  • 第四周
  • 第3章 拥有一天的好心情，你可以做的有很多
  • 第五周
  • 第六周
  • 第4章 加油，我们都要成为更好的自己
  • 第七周
  • 第八周
  • 我的愿望清单
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出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。