自我提升 类型
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124千字 字数
2024-01-01 发行日期
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主编推荐语

本书专门解答所有糖尿病患者最感困惑、最为纠结的饮食问题。

内容简介

全书共3个部分，分21个章节，详细介绍了如何选择食谱、如何确定目标、如何制订规划、如何执行规划、如何激励自己实现目标等糖尿病患者最关心的生活中自我管理的重要内容。本书语言简洁明快，文笔生动有趣，图表一目了然，对患者来说，阅读了本书，不用找医生也很容易理解与糖尿病相关的许多问题，书中提供的方案也很容易执行。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序
  • 什么是Mayo Clinic糖尿病饮食？
  • 第1部分 减重！
  • 第1章 开始之前
  • 第2章 准备就绪，开始行动
  • 第3章 养成5个好习惯
  • 第4章 改掉5个旧习惯
  • 第5章 追加5个新习惯
  • 第6章 你学到了什么
  • 第2部分 持续！
  • 第7章 下一阶段
  • 第8章 了解你的目标
  • 第9章 设定目标
  • 第10章 制订饮食计划
  • 第11章 扩展活动计划
  • 第12章 追踪进展
  • 第13章 寻求支持
  • 第3部分 减重的支持信息
  • 第14章 你的健康体重是多少
  • 第15章 能量和体重
  • 第16章 糖尿病与金字塔
  • 第17章 让进餐更便捷
  • 第18章 外出吃饭
  • 第19章 如何改变行为
  • 第20章 燃烧更多卡路里
  • 第21章 失误了怎么办
  • 排除障碍行动指南
  • 金字塔食物份数一览
  • 减重食谱
  • 食谱指南
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出版方

北京科学技术出版社

北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。