4.6 用户推荐指数
自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
100千字
字数
2021-11-01
发行日期
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主编推荐语
全面揭开自律的误区，剖析伪自律的真相。
内容简介
本书从现代人的时间管理、情绪管理和正确自控等多个方面着手，讲述了自律的重要性、自律的方法和自律对人生发展的重要意义。
本书为读者界定了正确的自律和不合理的自律方式，提出了“伪自律”的概念，从反面论证了不合理的自律对人们生活、工作的消极影响。书中以正确的自律观为指导，指出自律绝不是以失去自由为代价，而是合理安排生活和工作时间，理智调控情绪状态。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一章 自律？省省吧！你是在间歇性自虐
- 早起打卡先交费，大可不必
- 用最贵的化妆品，熬着最晚的夜
- 同样的一万步，不同的失与得
- 看书如嚼蜡，不如去打游戏
- 光鲜亮丽的朋友圈，不会带给你精致生活
- 护肤还是玩手机？自律还是放纵？
- 第二章 不自律是人性弱点，自律才能获得自由
- 把邋遢当潇洒，只是你不自律的借口
- 侥幸：临阵磨枪不快也不光
- 上瘾：奶茶是续命神器，别想劝我戒掉它
- 拖延：对不起，我又迟到了
- 固执：我是人间惆怅客，只和自己过不去
- 嫉妒：把眼光放在别人身上的人是最不幸的
- 第三章 高手能自律，也只是用对了方法而已
- 制订目标，让你的能量内循环
- 及时止损，远离正在消耗你的人、事、物
- 时间管理，活用你的时间
- 情绪管理，不焦虑、不抱怨、不攀比
- 克制欲望，推迟享受，远离诱惑
- 自我调控，苦而不言，喜而不语
- 第四章 提升自控力，别让“纵欲”毁了自律
- 自控、自律从积极的心理暗示开始
- 人生不设限，激发自我潜能
- 在潜意识中培养自律习惯
- 自律人生不浮躁
- 一次只做一件事，自律也要有节制
- 不吃与不停吃，突击式自律不可取
- 第五章 把时间用对地方，别只是看起来很忙
- 抓住自律的每分钟，而不是每分钟都自律
- 为自己设定一个自律的期限
- 刷抖音、逛淘宝，时间都去哪了
- 自律的人“有所为有所不为”
- 活用碎片化时间，让自己更自律
- 自律最忌“拖字诀”，该出手时要出手
- 第六章 乐观是自律的底色，不发脾气才是真本事
- 99%的烦恼都是庸人自扰
- 大发雷霆是本能，平心静气是本事
- 自律路上远离负能量
- 昨日之事不可留，别为昨天伤神苦恼
- 忍一忍，缓一缓，重新找回自己的节奏
- 别太在意别人说什么，要多看自己做到了什么
- 第七章 活出真我，让自律成为一种生活方式
- 管别人很容易，管自己却很难
- 自律习惯要“内修外养”
- 认清自己，这很重要
- 不要为了省钱而省钱
- 简单工作也要做到极致
- 自律的人生可以“每天进步一点点”
- 懂得取舍，方得自律
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评分及书评
4.6
8个评分
给这本书评了5.0工作也如人生，人生在世，有太多东西需要我们去背负，如果每一件都揽在肩上舍不得丢弃，最终往往是 “捡了芝麻，丢了西瓜”。就像例子中 “我” 的朋友，对于工作，他不是不热爱，也不是不够上心，却总是事倍功半，原因就是他不懂得取舍，不管大事小事、重要的还是不重要的，都一股脑儿地想要做到最好，结果往往哪一件也做不好。这种不懂取舍也正是扰乱他自律的根本，看似每天作息规律，不放纵不怠慢，实际上留存下来的精力都被不重要的事情浪费了，真正用到 “进阶事项” 上的却寥寥无几，这本质上还是无法抵挡得住干扰和诱惑，又怎么能算得上自律呢？其实，真正自律的人，都是懂得取舍的人，越自律，越是敢于舍，因为他清楚地知道自己想要什么。
出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
