自我提升
类型
可以朗读
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150千字
字数
2024-12-01
发行日期
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主编推荐语
立足实际，提供全方位职业规划和就业指导。
内容简介
大学生拥有丰富的专业知识和敢于拼搏的勇气，只是苦于没有合理的职业规划，对自我认识不清晰，对职业世界一知半解，缺乏求职的技巧，因此不知道如何合理选择职业。
本书为满足高校职业生涯规划课程的需要而编写，主要内容包括职业与职业生涯规划、知己知彼、生涯决策、制定职业生涯规划书、行动管理、心态调适、职业信息搜集、求职材料、求职面试、职业能力、职场礼仪、职业道德12个方面的内容。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 前言
- 导论
- 项目一 职业与职业生涯规划
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 认识职业
- 一、职业的内涵、意义与特点
- 二、职业的分类
- 三、未来职业发展趋势
- 四、树立职业意识
- 任务二 认识职业生涯规划
- 一、职业生涯规划的内涵
- 二、职业生涯规划的意义
- 三、职业生涯规划的指导理论
- 四、职业生涯规划的基本步骤
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 简要描述自己的职业生涯规划
- 实训二 绘制自己的生涯彩虹图
- 项目二 知己知彼
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 自我探索
- 一、自我探索的途径
- 二、自我探索的方法
- 任务二 职业价值观探索与职业选择
- 一、职业价值观与职业选择
- 二、了解自己的职业价值观
- 三、正确对待职业价值观
- 四、职业价值观测试
- 任务三 职业兴趣探索与职业选择
- 一、职业兴趣的内涵
- 二、霍兰德职业兴趣理论
- 三、了解自己的职业兴趣
- 任务四 职业性格探索与职业选择
- 一、性格类型
- 二、职业性格的内涵
- 三、职业性格测试理论
- 任务五 能力探索与职业选择
- 一、能力的含义与分类
- 二、能力对职业发展的影响
- 三、职业能力倾向测试
- 任务六 环境探索
- 一、职业世界的探索内容
- 二、职业世界的探索方法
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 职业兴趣小测试
- 实训二 能力与职业的匹配
- 实训三 形成预期职业库
- 实训四 “拓展职业范围”小游戏
- 实训五 了解职业，开展访谈
- 实训六 构建个人职业库
- 项目三 生涯决策
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 职业生涯决策方法
- 一、职业决策的影响因素
- 二、职业决策的方法
- 任务二 制定目标与行动计划
- 一、确定职业生涯目标
- 二、制订行动计划
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 运用决策平衡单
- 实训二 梳理职业目标
- 项目四 制定职业生涯规划书
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 撰写职业生涯规划书
- 一、职业生涯规划的原则
- 二、职业生涯规划书的分类
- 三、撰写职业生涯规划书
- 四、职业生涯规划书的常见问题
- 任务二 职业生涯规划书的修订
- 一、修订职业生涯规划书应达到的目的
- 二、修订职业生涯规划书应遵循的原则
- 三、修订职业生涯规划书需考虑的因素
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 撰写职业生涯规划书
- 实训二 展示个人职业生涯规划
- 项目五 行动管理
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 学业管理
- 一、学业管理的方法
- 二、正确规划学业
- 三、制订学习计划
- 任务二 时间管理
- 一、时间管理四象限法则
- 二、“要事第一”原则
- 任务三 职业生涯规划管理
- 一、职业生涯规划的评估
- 二、职业生涯规划管理的方法
- 三、职业生涯规划的调整
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 制订周学习计划
- 实训二 运用时间管理四象限法则回顾一周生活
- 项目六 心态调适
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 角色转换
- 一、大学生角色认知与适应
- 二、职业者角色认知与准备
- 任务二 求职心态调整
- 一、常见求职心态问题
- 二、求职心态调适
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 大学与高中的区别
- 实训二 压力调适
- 实训三 心理承受能力测试
- 项目七 职业信息搜集
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 信息搜集方法与途径
- 一、大数据背景下高效获取就业信息的方法
- 二、就业信息的获取渠道
- 任务二 信息筛选与利用
- 一、职业信息的筛选
- 二、职业信息的合理利用
- 学习测试
- 课堂实训
- 就业准备早着手
- 项目八 求职材料及其投递
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 简历的编写和制作
- 一、简历的作用
- 二、简历的基本内容
- 三、简历的编写技巧
- 四、简历制作的注意事项
- 任务二 自荐信的编写和制作
- 一、自荐信的格式
- 二、自荐信的内容
- 三、自荐信的撰写技巧
- 任务三 求职材料投递
- 一、投递的渠道与方法
- 二、电子邮件投递的技巧
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 撰写简历
- 实训二 分析自荐信
- 项目九 求职面试
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 面试准备
- 一、面试的内涵及类型
- 二、面试准备
- 任务二 面试技巧
- 一、面试中的要点
- 二、面试后的感谢
- 三、面试的难点及应对方法
- 学习测试
- 课堂实训
- 小组面试
- 项目十 职业能力与素养
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 就业能力与职场适应
- 一、就业能力
- 二、职场适应技巧
- 任务二 职场素养
- 一、培养和谐的人际关系
- 二、培养爱岗敬业精神
- 三、增强团队意识
- 四、培养坚强的意志
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 分析大学生如何适应职场
- 实训二 终身学习习惯评估
- 项目十一 职场礼仪
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 职场常用礼仪
- 一、职场礼仪的重要性及基本原则
- 二、职场常用礼仪
- 任务二 职场礼仪规范
- 一、职场礼仪注意事项
- 二、职场礼仪禁忌
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 介绍礼仪、名片礼仪、握手礼仪分组情景模拟
- 实训二 电梯礼仪分组情景模拟
- 项目十二 职业道德
- 知识目标
- 能力目标
- 素质目标
- 任务一 职业道德认知
- 一、职业道德的概念和基本内容
- 二、职业道德的影响和作用
- 任务二 工匠精神
- 一、工匠精神的概念和基本内容
- 二、工匠精神的意义和作用
- 学习测试
- 课堂实训
- 实训一 讲述我心目中的工匠精神
- 实训二 小组讨论
- 附录 职业生涯规划档案综合实训
- 参考文献
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
