心理学 类型
可以朗读 语音朗读
83千字 字数
2024-01-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

用科学的策略驾驭自己的情绪。

内容简介

通过本书你将了解人类共有的7大情绪，获得应对痛苦的内在力量、绵延不绝的幸福感、驱赶焦虑和抑郁的方法，掌控自身情绪，从容应对周遭的一切。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 第一章 情绪
  • 第一节 情绪是什么
  • 第二节 情绪的产生
  • 第三节 心理学对情绪的分类
  • 第四节 情绪的基本功能
  • 第二章 愤怒
  • 第一节 愤怒是什么
  • 第二节 情绪社会化：愤怒情绪的形式和原因
  • 第三节 如何管理愤怒情绪
  • 第三章 恐惧
  • 第一节 什么是恐惧情绪
  • 第二节 引发恐惧的因素
  • 第三节 应对恐惧的方法
  • 第四章 痛苦
  • 第一节 什么是痛苦
  • 第二节 引起痛苦的因素
  • 第三节 如何应对痛苦
  • 第五章 快乐
  • 第一节 什么是快乐
  • 第二节 快乐产生的原因
  • 第三节 获得快乐的科学研究
  • 第六章 焦虑
  • 第一节 什么是焦虑
  • 第二节 焦虑的后果
  • 第三节 应对焦虑的方法
  • 第七章 嫉妒
  • 第一节 什么是嫉妒
  • 第二节 嫉妒的由来
  • 第三节 如何调整嫉妒情绪
  • 第八章 傲慢
  • 第一节 什么是傲慢
  • 第二节 不要傲慢，要不卑不亢
  • 第九章 抑郁
  • 第一节 抑郁是一种情绪障碍
  • 第二节 抑郁症的特征
  • 第三节 预防抑郁症的有效方法
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分
  • 加载中...

出版方

光尘文化

光尘刻书馆，是互联网头部内容提供者“帆书（原樊登读书）”旗下的出版和图书营销品牌。光尘刻书馆致力于在全球范围内遴选好书、传播好书。光尘图书品类包括小说、哲学社科、个人成长、科普读物、亲子家庭、心理学等。作为一个年轻的文学品牌，我们致力于从全世界范围内遴选好故事，讲述那些普通人的欢喜悲愁，我们相信，每个人的一生，都是一部传奇。