4.6 用户推荐指数
自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
94千字
字数
2024-06-01
发行日期
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主编推荐语
一本写给身处人生困境的年轻人的思维破局之书。
内容简介
年轻人如果觉得人生已经走投无路，无法破局，却一直在奔向南墙的路上努力，直到撞得头破血流，不仅无效，还会伤害自己。只要思维不设限，我们会发现人生的路宽广了许多。
作者依据个人成长经验，综合大量心理咨询案例，从突破思维、有效沟通、赢得尊重、压力管理、自我激励、心理减负六个方面，分析了年轻人成长路上的困境，并且运用专业知识，条理清晰地给出诸多难题的解决方法，招招易用又有效。
目录
- 版权信息
- 推荐序 进化思维，才能让人生不断精进
- 自序 一个人向上生长的最大阻碍，就是自己
- PART 1 突破思维 请远离消极的思维模式
- 戒掉完美主义心态，你才不会那么焦虑
- 比玻璃心更可怕的，是固定型思维方式
- 不要让那么多的“可是”，毁掉你那么大的野心
- 不要害怕孤独，因为它会让你精神饱满
- 总感觉自己没啥自信，那就多去积累成功经验
- 不要让自动负性思维偷走你的好心情
- PART 2 有效沟通 高情商的人如何应对冲突
- 面对别人的频繁否定，情商高的人应当如何应对
- 当别人对你大吼大叫时，如何做才能体现高情商
- 在愤怒的时候，试试非暴力沟通吧
- 在朋友心情不好的时候，如何安慰最有效
- 适当地自我坦露，成为沟通高手
- 和情商高的姑娘打交道，是一种怎样的体验
- PART 3 赢得尊重 你的善良，必须有点锋芒
- 从今往后，我想做一个善良又霸气的人
- 面对不合理的要求，我们应当如何拒绝
- 适当地发怒，可以帮你赢得尊重
- 并不是所有人都喜欢被平等地对待
- 你是否具有被别人讨厌的勇气
- 我给那个给我差评的人打赏了两元钱
- PART 4 压力管理 让压力变动力的管理秘诀
- 压力真的是有害的吗
- 目标管理：战胜压力的独门绝技
- 时间管理：三条法则帮你轻松迎战职场压力
- 精力管理：三招帮你告别力不从心
- 跑步，在我状态最差的时候拯救了我
- 失眠的时候，请接受身体内在智慧对你的提醒
- PART 5 自我激励 自我怀疑才是最大的阻力
- 如何充满热情地去做一份平淡无趣的工作
- 如何从看似无趣的事情中获得最大的收益
- 比起奋不顾身的辞职，我更赞赏温柔的坚持
- 三个方法，帮助你坚持去做一件事
- 你必须足够努力，才会产生心流体验
- 不要让病态的野心阻碍你及时休息
- PART 6 心理减负 快速化解负面情绪的实用方法
- 在尴尬时刻，我用五个步骤化解愤怒情绪
- 七个简单好用的方法，帮你快速战胜焦虑情绪
- 森田疗法的智慧：七个方法帮你战胜抑郁情绪
- 巧用这六个方法，天天逗自己开心
- 六个神奇问题，让你的心情由阴转晴
- 三种超简单的冥想方法，帮你重新焕发活力
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评分及书评
4.6
5个评分
- 给这本书评了4.0
你是不是也被胆小敏感，害怕别人不喜欢自己，害怕辜负家人和领导的期望，也曾被自卑、愤怒、羞愧、悲伤、恐惧等情绪困扰过。小宋老师就通过读书改变了自己固有的思维，学会了很好地控制和管理情绪，这本书就是他分享给读者的进而有机会让自己的人生不断精进。分享一些在小宋老师心情低落的时候陪我走过艰难时光的好书：《少有人走的路》《脆弱的力量》《人生的智慧》《活出生命的意义》《此生未完成》《精力管理》《如何停止忧虑，开创人生》《幸福超越完美》《为何家会伤人》《爱的五种语言》……
给这本书评了4.0作者依据个人成长经验，综合大量心理咨询案例，从突破思维、有效沟通、赢得尊重、压力管理、自我激励、心理减负六个方面，分析了年轻人成长路上的困境，并且运用专业知识，条理清晰地给出诸多难题的解决方法，招招易用又有效。
出版方
天地出版社·华夏盛轩
北京华夏盛轩图书有限公司 成立于2008年08月18日，注册地址在北京市丰台区方庄芳群园三区3号楼7层，主要从事图书、报纸、期刊、电子出版物批发、零售；资料编辑；版权贸易；组织文化艺术交流活动（不含演出）。
