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主编推荐语

写给每一个普通人的生命之书,学会更好地活着、创造、体验。

内容简介

“晚年可能是人生最好的阶段,也可能是人生最坏的阶段,究竟结果如何,完全取决于我们的态度和行动。”布兰迪斯大学社会心理学教授莫里·施瓦茨认为,晚年生活虽然可能充满挑战,但也是每个人一生中最美好、最有价值的时光。

在本书中,莫里为“恐老症”开出一剂良方,邀请我们走出自己的小天地,闯向更大的世界,探索未知、解锁惊喜,抵达幸福的彼岸。莫里绘制了一张导航未来的路线图,鼓励我们接受生命的馈赠,大胆去爱、去创造、去体验、去联结,在衰退、失落和死亡的前景中找到意义和快乐。

任何时候为自己的晚年做打算都不为过。本书不只是一本写给老年人的晚年生活指南,更是写给每一个普通人的生命之书。无论年龄几何,我们都可以拥有无尽的活力、创造力和洞察力,活出最大的精彩。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 前言
  • 第一章 豁然开朗
  • 恐惧衰老
  • 保有生活的动力
  • 第二章 平衡情绪
  • 热情与绝望
  • 安心与担忧
  • 年龄焦虑与永葆年轻
  • 诚实面对与自欺欺人
  • 入世与出世
  • 缓慢老去与快速蹉跎
  • 深刻感受与麻木体验
  • 第三章 化解内心的矛盾
  • 独处与社交
  • 我很孤独
  • 与他人建立联结
  • 积极社交与离群索居
  • 直面现实与逃避真相
  • 依靠他人还是自力更生
  • 希望与绝望
  • 第四章 延展你的意识
  • 观察周遭的一切
  • 洞察每一处细节
  • 深入体会
  • 反思自我
  • 留存记忆
  • 客观与超然
  • 建立独特的视角
  • 冥想与祷告
  • 培养幽默的心态
  • 第五章 摆脱年龄歧视
  • 刻板印象
  • 识破谎言
  • 第六章 解答晚年的困惑
  • 应对变化
  • 未了的心愿
  • 挥之不去的恐惧
  • 遗憾和后悔
  • 欣然接受(或矢口否认)自己正在老去
  • 坚忍不拔
  • 随时调适自己的状态
  • 体力下降
  • 明晰自我认知
  • 过去、现在与未来
  • 放弃与拥有
  • 光阴荏苒
  • 第七章 达成和解
  • 悼念亲人/亲情的逝去
  • 承认过往,接受现实
  • 学会原谅,善莫大焉
  • 难得糊涂
  • 学会释怀
  • 自我安慰(真的没什么大不了!)
  • 找人倾诉
  • 弥补过失
  • 保持耐心,保持宽容
  • 寻求集体的支持
  • 追忆往事
  • 回顾人生
  • 第八章 安享晚年
  • 成长、适应、进步
  • 真、善、美
  • 保持开放,灵活应变
  • 尊重自己,尊重他人
  • 融入生活,感受人生
  • 快乐人生
  • 勇于探索
  • 傲霜斗雪
  • 勇往直前
  • 充实人生
  • 融入社会
  • 投身事业
  • 利用闲暇时光
  • 身心健康
  • 积极向上
  • 高风亮节
  • 激情和性感
  • 接受现实
  • 正视死亡
  • 第九章 成为更好的自己
  • 培养智慧
  • 挖掘人性之美
  • 建立精神联结
  • 为当下和未来尽绵薄之力
  • 后记
  • 附录 团结友爱
  • 创意退休中心
  • 芬德霍恩生态村
  • 老年大学
  • 百岁老人重返校园
  • 人心所向
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评分及书评

3.6
5个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    2.0
    书名很好,内容没啥干货

    起初带着很大的兴趣去点开这本书,但翻了翻找不到打动我的观点,没啥干货

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      评论

    出版方

    中信出版集团

    中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。