1. 男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。2. 爱一个人并不意味着 “拥有” 一个人。“爱” 只给了你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。3. 一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有自己，但在某些情况下，这份改变也许能诱使对方做出改变。4.“爱一个人” 并没有给你以下权利：（1）要求他 / 她也爱你；（2）控制他 / 她的思想和行为；（3）要求他 / 她照顾你的人生快乐。5. 当一个人错误地认定对方已经让自己 “拥有” 了（例如：“他是属于我的”“她是我的”），他就会很自然地以为自己的地位比对方高、有权控制对方、可以向对方提出诸多要求。这份压力会使对方产生窒息感，会让对方的内心深处产生反抗的动力，每当气愤时便会有抗拒的语言和态度。6. 不成熟的人带着这份激情，会不顾自己的承受能力而不断地花钱买礼物给对方，使自己陷入困境，同时荒废学业、事业。而成熟的人则会让这份爱去推动自己把学业、事业做得更好，使自己更有资格去接受与享受这份爱。7. 婚姻的五个致命伤是：（1）坚持 “我是对的”（2）托付心态 （3）不愿分享内心感受 （4）维持 “苹果皮式的和谐” （5）不知如何有效地处理冲突 8. 在每一件事上都坚持 “我是对的” 的人，婚姻关系不会很好，只适宜独居，因为婚姻是两个人生活在一起，而世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法。9. 一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。10.“托付” 就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升。当有一天她忽然醒悟过来，明白事情的严重性时，双方的差距已经太大了！正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。这样的关系才是 1+1=2、3、4，甚至 5。有 “托付心态” 的婚姻只是 1+1=1.1，两个人都感到吃力，两人的力量不足，何来成功与快乐？11. 当自己有情绪时，亦应对配偶坦白说出。很多人愚蠢地以为不把情绪说出来是不让配偶担心。事实上，不说出来会让配偶更担心，并且给对方一个信息：我们还不能甘苦与共、白头到老。这对婚姻当然有很大的伤害。对方若是很关心你，他会感觉到你的情绪，但是你不愿意说出来，对方便只能干着急。这样，本来两人可以相互扶持、共同应对问题，结果却变成见面时强颜欢笑，背后暗自担心。12. 把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。13. 夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。两人在心平气和、情深意浓的时候，便应该约好一个双方可以讨论矛盾问题的机制。这个机制应该能够让两个人平静地说出自己不能接受对方怎样的语言行为，并且商定如何解决。14. 信念、价值观和规则统称为 “信念系统”。信念系统是一个人在成长过程中，从每次的人生经验中发展和积累出来的。正确的人生态度是明白自己的信念系统只对自己有效，因此也就不应把它强加于他人身上。给别人留有空间，也是尊重别人的信念系统的表现。任何两个人在一起，他俩的信念系统必有一致，即重叠的地方。就是这个重叠的部分让两人相处得和谐、融洽。这个重叠的部分就是共同信念、共同价值。15. 在一份没有要求的感情关系里，两人才能给予对方更多，同时自己亦得到更多。这样的恋人每天都会为对方的给予而感到惊喜、欢欣和感激，因而想为对方做得更多。

自己踩了多少坑才能跟此书如此之共鸣，读完感觉到悲伤，伤人伤己的悲伤，问题如何解决的困惑，但意识到问题已经是好的开始。书中这句话很有力量 —— 爱一个人唯一的权利：为他做一些事情。

夫妻双方有独立的人格，有独立的经济能力，能够有照顾自己的能力，关系会非常和谐。